Quit Drinking Tracker

擺脫酒精－從每一天開始

養成更健康的習慣，減少或戒酒，並堅持實現目標。

追蹤您的進度，了解您的飲酒模式，並獲得清晰的洞察，以支持您每日的戒酒之旅。這款應用程式提供簡潔易用的工具，幫助您保持專注，提升意識，堅持不懈，並實現長期改變。

介面簡潔、輕鬆、易用—讓您專注於進步，而非壓力。

免費功能

• 戒酒天數計數器

即時追蹤無酒精的天數、小時數和分鐘數。

• 進度儀錶板

查看連續戒酒天數、節省的金額、避免的卡路里攝取量以及關鍵里程碑。

• 飲酒與渴望記錄

記錄飲酒衝動、復飲或飲酒情況，以了解您的習慣。

• 動力時間線

看看您隨時間推移的進步和變化。

• 目標追蹤

設定個人目標並追蹤您的進度。

• 每日打卡

每日快速反思，幫助您堅持下去。

• 情緒日記

記錄情緒、觸發因素和每日筆記。

• 成就徽章

里程碑獎勵，激勵您不斷前進。

• 支援深色模式

進階功能

• 智慧復健計劃

個人化目標，助您減少或戒除酒精。

• AI 智慧洞察

發現模式、觸發因素和習慣行為。

• 進階統計

更深入的分析，幫助您了解每週和長期進展。

• 引導式呼吸練習

快速工具，幫助您控製酒癮和壓力。

• 責任制功能

結構化支持，助您堅持不懈。

• 自訂提醒

及時通知，幫助您養成更健康的習慣。

• 無限日記歷史記錄

隨時存取和搜尋所有歷史條目。

訂閱

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您可以隨時在裝置訂閱設定中管理或取消訂閱。

免責聲明：本應用程式僅供參考和個人追蹤。它不提供醫療建議、診斷或治療。如有任何醫療問題或健康決定，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。