Alcohol Free Tracker

Alkolü bırakın veya azaltın — gizli bir şekilde. Hesap gerekmez. Deneme sürümü yok. Temel özellikler ücretsiz.

Alkolsüz Günleri Takip Eden Uygulama+, alkolsüz günlerinizi saymanın, daha az içmenin ve ilerlemenizi görmenin sakin ve basit bir yoludur. Eğer bir hata yaparsanız, ilerlemeniz kaybolmaz — toplam alkolsüz günleriniz ve en iyi seriniz sizinle kalır.

Verileriniz iPhone'unuzda kalır. Kayıt yok, e-posta yok, sosyal medya akışı yok.

ÜCRETSİZ — BIRAKMAK VEYA AZALTMAK İÇİN İHTİYACINIZ OLAN HER ŞEY

• Canlı Ayıklık Sayacı

Alkolsüz günlerinizi, saatlerinizi ve dakikalarınızı gerçek zamanlı olarak takip edin — ayrıca toplam alkolsüz günleriniz ve en iyi seriniz.

• Bırakın veya Azaltın

Yolunuzu seçin. Alkolsüz mü kalıyorsunuz? Serinizin büyümesini izleyin. Azaltıyor musunuz? Kendi haftalık limitinizi belirleyin ve nasıl ilerlediğinizi görün — yargılama yok.

• 5 Saniyelik Günlük Kontrol

Bugün alkolsüz geçen gün sayısı, içecekler, istekler, ruh hali, tetikleyiciler ve kısa bir not. • Alkol İhtiyacı Acil Durum Çağrısı

Sakinleştirici bir nefes egzersizi, değişim nedenleriniz ve bu süreci atlatmanıza yardımcı olacak kısa bir alkol isteği sayacı.

• Vücudunuz İyileşiyor

İlk saatler, günler ve aylarda sıkça bildirilen değişiklikleri gösteren bir alkol bağımlılığından kurtulma zaman çizelgesi.

• Bir Bakışta İlerleme

Alkolsüz günlerin takvimi, tasarruf edilen para, kaçınılan kalori ve tüm geçmişiniz.

• Önemli Dönüm Noktaları

1 gün, 1 hafta, 30 gün, 90 gün, 1 yıl ve daha fazlası için rozetler ve kutlamalar.

• Nazik Hatırlatma

Alkolden bahsetmeyen gizli bildirimlerle günlük bir kontrol hatırlatıcısı.

PRO - DAHA DERİNLEŞİN (İSTEĞE BAĞLI)

• Uzun Vadeli Eğilimler

Ruh halinizi ve alkol isteğinizi 3 ay, bir yıl veya tüm zamanlar boyunca karşılaştırın.

• Desen Analizleri

En zorlu günlerinizi, en önemli tetikleyicilerinizi ve ruh hallerinizi tam sıralamada görün ve isteklerinizi atlatmanıza yardımcı olan şeyleri inceleyin.

• Özel İçecekler

İçtiğiniz içeceklerin tam boyutunu ve alkol oranını (ABV) standart içeceklere dönüştürülmüş olarak kaydedin.

• Doktora Hazır Raporlar

Doktorunuz veya terapistinizle paylaşabileceğiniz grafikler içeren PDF ve metin özetleri.

• Gizlilik PIN Kilidi

Uygulamayı 4 haneli bir PIN ile koruyun.

• Daha Fazla Hatırlatıcı ve Özel Tetikleyici

Günde en fazla 3 hatırlatıcı ve sınırsız özel tetikleyici.

Yasal Uyarı:

Alcohol Free Tracker+ yalnızca kişisel takip ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. Her gün aşırı alkol tüketiyorsanız, bırakmadan önce bir doktorla konuşun - alkol yoksunluğu tehlikeli olabilir. Kriz durumunda yerel acil servislerle iletişime geçin.