Alcohol Free Tracker

Mit dem Trinken aufhören oder reduzieren – diskret. Kein Konto. Keine Testphase. Basisfunktionen kostenlos.

Alcohol Free Tracker+ ist eine einfache und entspannte Möglichkeit, alkoholfreie Tage zu zählen, weniger zu trinken und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Sollten Sie einen Rückfall erleiden, geht Ihr Fortschritt nicht verloren – Ihre Gesamtzahl der alkoholfreien Tage und Ihre längste Serie bleiben erhalten.

Ihre Daten bleiben auf Ihrem iPhone. Keine Anmeldung, keine E-Mails, kein Social-Media-Feed.

KOSTENLOS – ALLES, WAS SIE ZUM AUFHÖREN ODER REDUZIEREN BRAUCHEN

• Live-Nüchternheitszähler

Alkoholfreie Tage, Stunden und Minuten in Echtzeit – plus Gesamtzahl der alkoholfreien Tage und Ihre längste Serie.

• Aufhören oder reduzieren

Entscheiden Sie selbst. Ganz ohne Alkohol? Verfolgen Sie Ihre Serie. Weniger trinken? Legen Sie Ihr eigenes Wochenlimit fest und sehen Sie, wie es läuft – ganz ohne Wertung.

• Täglicher 5-Sekunden-Check-in

Heute alkoholfrei, Getränke, Verlangen, Stimmung, Auslöser und eine kurze Notiz.

• SOS-Hilfe bei Heißhungerattacken

Eine beruhigende Atemübung, Ihre Gründe für die Veränderung und ein kurzer Timer, der Ihnen hilft, den Heißhunger zu überwinden.

• Ihr Körper heilt

Eine Zeitleiste zur Alkoholentwöhnung mit häufig berichteten Veränderungen in den ersten Stunden, Tagen und Monaten.

• Fortschritt auf einen Blick

Kalender mit alkoholfreien Tagen, gespartem Geld, vermiedenen Kalorien und Ihrer gesamten Historie.

• Wichtige Meilensteine

Abzeichen und Feierlichkeiten für 1 Tag, 1 Woche, 30 Tage, 90 Tage, 1 Jahr und mehr.

• Sanfte Erinnerung

Eine tägliche Erinnerung mit diskreten Benachrichtigungen, die nicht auf Alkohol hinweisen.

PRO – WEITERE INFORMATIONEN (OPTIONAL)

• Langfristige Trends

Vergleichen Sie Ihre Stimmung und Ihren Heißhunger über 3 Monate, ein Jahr oder den gesamten Zeitraum.

• Mustererkennung

Sehen Sie Ihre schwierigsten Tage, Ihre häufigsten Auslöser und Stimmungen in einer vollständigen Rangliste und erfahren Sie, was Ihnen geholfen hat, den Heißhunger zu überwinden.

• Individuelle Getränkeerfassung

Erfassen Sie die genaue Größe und den Alkoholgehalt (in Standardgetränken) Ihrer Getränke.

• Arztgerechte Berichte

PDF- und Textzusammenfassungen mit Diagrammen zum Teilen mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

• Datenschutz-PIN-Sperre

Schützen Sie die App mit einer 4-stelligen PIN.

• Mehr Erinnerungen & individuelle Auslöser

Bis zu 3 tägliche Erinnerungen und unbegrenzt viele individuelle Auslöser.

Haftungsausschluss: Alcohol Free Tracker+ dient ausschließlich der persönlichen Dokumentation und Information. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie täglich viel Alkohol trinken, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ganz aufhören – Alkoholentzug kann gefährlich sein. Kontaktieren Sie im Notfall den Notruf.