Alcohol Free Tracker

Rzuć lub ogranicz picie — prywatnie. Bez konta. Bez okresu próbnego. Podstawowe funkcje za darmo.

Alcohol Free Tracker+ to spokojny i prosty sposób na liczenie dni bez alkoholu, picie mniej i obserwowanie postępów. Jeśli się potkniesz, Twoje postępy nie znikną — liczba dni bez alkoholu i najlepsza passa pozostaną z Tobą.

Twoje dane pozostaną na Twoim iPhonie. Bez rejestracji, bez e-maili, bez mediów społecznościowych.

ZA DARMO — WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY RZUCIĆ LUB OGRANICZYĆ PICIE

• Live Sober Counter

Dni, godziny i minuty bez alkoholu w czasie rzeczywistym — plus liczba dni bez alkoholu i Twoja najlepsza passa.

• Rzuć lub ogranicz

Wybierz swoją drogę. Rezygnujesz z alkoholu? Obserwuj, jak Twoja passa się wydłuża. Ograniczasz? Ustal własny tygodniowy limit i sprawdzaj, jak sobie radzisz — bez oceniania.

• 5-sekundowy codzienny checkin

Dzisiaj bez alkoholu, drinki, głód, nastrój, bodźce i krótka notatka.

• SOS dla głodu

Spokojne ćwiczenie oddechowe, powody zmiany i krótki timer, który pomoże Ci przetrwać.

• Twoje ciało się goi

Harmonogram powrotu do zdrowia po alkoholu, pokazujący najczęściej zgłaszane zmiany w ciągu pierwszych godzin, dni i miesięcy.

• Postępy w skrócie

Kalendarz dni bez alkoholu, zaoszczędzonych pieniędzy, unikniętych kalorii i pełna historia.

• Ważne kamienie milowe

Odznaki i celebracje za 1 dzień, 1 tydzień, 30 dni, 90 dni, 1 rok i więcej.

• Delikatne przypomnienie

Jedno codzienne przypomnienie z dyskretnymi powiadomieniami, które nie wspominają o alkoholu.

PRO — POGŁĘBIJ SIĘ (OPCJA)

• Trendy długoterminowe

Porównaj swoje nastroje i zachcianki na przestrzeni 3 miesięcy, roku lub całego okresu.

• Wgląd w schematy

Zobacz swoje najtrudniejsze dni, główne czynniki wyzwalające i nastroje w pełnym rankingu oraz dowiedz się, co pomogło Ci przezwyciężyć głód alkoholowy.

• Spersonalizowane napoje

Rejestruj dokładną ilość i zawartość alkoholu w wypijanych napojach, przeliczając je na standardowe drinki.

• Raporty gotowe do konsultacji z lekarzem

Podsumowania w formacie PDF i tekstowe z wykresami do udostępnienia lekarzowi lub terapeucie.

• Blokada PIN

Chroń aplikację 4-cyfrowym kodem PIN.

• Więcej przypomnień i spersonalizowanych wyzwalaczy

Do 3 codziennych przypomnień i nieograniczona liczba spersonalizowanych wyzwalaczy.

Zastrzeżenie:

Alcohol Free Tracker+ służy wyłącznie do osobistego monitorowania i edukacji. Nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia. Jeśli pijesz dużo alkoholu każdego dnia, skonsultuj się z lekarzem przed zaprzestaniem picia — zespół odstawienia alkoholu może być niebezpieczny. W razie kryzysu skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi.