Quit Drinking Tracker

アルコール依存から抜け出そう ― 一日一日を大切に

より健康的な習慣を身につけ、飲酒量を減らしたり、完全に断ち切ったりして、目標達成に向けて着実に歩みを進めましょう。

進捗状況を記録し、自分の行動パターンを理解し、日々の目標達成をサポートする明確な洞察を得られます。このアプリは、意識を高め、継続性を確保し、長期的な変化を促すシンプルなツールで、目標達成への集中力を維持できるようサポートします。

シンプルで使いやすく、落ち着いたデザインなので、プレッシャーを感じることなく、目標達成に集中できます。

無料機能

• 禁酒日数カウンター

禁酒日数、時間、分をリアルタイムで記録します。

• 進捗ダッシュボード

禁酒日数、節約できた金額、摂取カロリー、そして重要なマイルストーンを確認できます。

• 飲酒・渇望ログ

飲酒欲求、飲酒の失敗、飲酒量などを記録し、自分の習慣を理解しましょう。

• モチベーションタイムライン

時間の経過に伴う進捗状況と変化を確認できます。

• 目標追跡

個人の目標を設定し、進捗状況を追跡できます。

• 毎日のチェックイン

毎日の簡単な振り返りで、継続性を高めましょう。

• 気分日記

感情、きっかけ、日々のメモを記録できます。

• 達成バッジ

目標達成のご褒美でモチベーションを維持できます。

• ダークモード対応

プレミアム機能

• スマートリカバリープラン

飲酒量を減らす、または禁酒するためのパーソナライズされた目標設定。

• AI搭載インサイト

パターン、きっかけ、習慣的な行動を発見できます。

• 高度な統計情報

週単位および長期的な進捗状況をより詳細に分析できます。

• ガイド付き呼吸法

飲酒欲求やストレスを管理するのに役立つクイックツール。

• アカウンタビリティ機能

継続をサポートする体系的なサポート。

• カスタムリマインダー

タイムリーな通知で健康的な習慣を身につけましょう。

• 無制限の日記履歴

過去のすべての記録にいつでもアクセスして検索できます。

定期購読

定期購読は、現在の期間が終了する少なくとも24時間前までにキャンセルしない限り、自動的に更新されます。

端末の定期購読設定でいつでも管理またはキャンセルできます。

免責事項：このアプリは、情報提供および個人追跡のみを目的としています。医療アドバイス、診断、治療を提供するものではありません。健康上の懸念や決定事項については、必ず資格のある医療専門家にご相談ください。