Quit Drinking Tracker

Libérate del alcohol: un día a la vez

Desarrolla hábitos más saludables, reduce o deja de beber y mantén la constancia en tus objetivos.

Registra tu progreso, comprende tus patrones y obtén información valiosa para apoyar tu camino día a día. La app te ayuda a mantenerte enfocado con herramientas sencillas diseñadas para la autoconciencia, la constancia y el cambio a largo plazo.

Limpia, tranquila y fácil de usar: para que te concentres en el progreso, sin presiones.

FUNCIONES GRATUITAS

• Contador de días de sobriedad

Registra los días, horas y minutos sin alcohol en tiempo real.

• Panel de progreso

Consulta tus rachas, el dinero ahorrado, las calorías evitadas y los hitos clave.

• Registro de bebidas y antojos

Registra tus impulsos, recaídas o bebidas para comprender tus hábitos.

• Cronología de la motivación

Observa tu progreso y los cambios a lo largo del tiempo.

• Seguimiento de objetivos

Establece objetivos personales y sigue tu progreso.

• Reflexiones diarias

Reflexiones rápidas a diario para fomentar la constancia.

• Diario de estado de ánimo

Registra tus emociones, desencadenantes y notas diarias.

• Insignias de logros

Mantente motivado con recompensas por hitos.

• Compatibilidad con el modo oscuro

FUNCIONES PREMIUM

• Planes de recuperación inteligentes

Objetivos personalizados para reducir o dejar el alcohol.

• Análisis con IA

Descubre patrones, desencadenantes y hábitos.

• Estadísticas avanzadas

Análisis más profundo para el progreso semanal y a largo plazo.

• Ejercicios de respiración guiada

Herramientas rápidas para ayudarte a controlar los antojos y el estrés.

• Funciones de responsabilidad

Apoyo estructurado para ayudarte a mantener la constancia.

• Recordatorios personalizados

Crea rutinas más saludables con notificaciones oportunas.

• Historial ilimitado del diario

Accede y busca todas las entradas anteriores en cualquier momento.

Suscripción

Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se cancelen al menos 24 horas antes de que finalice el período actual.

Administra o cancela tu suscripción en cualquier momento desde la configuración de suscripciones de tu dispositivo.

Aviso legal: Esta aplicación tiene fines informativos y de seguimiento personal únicamente. No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre con un profesional de la salud calificado ante cualquier duda o decisión relacionada con tu salud.