Quit Drinking Tracker

Liberte-se do álcool — um dia de cada vez

Crie hábitos mais saudáveis, reduza ou pare de beber e mantenha-se firme em seus objetivos.

Acompanhe seu progresso, entenda seus padrões e obtenha informações claras para apoiar sua jornada dia após dia. O aplicativo ajuda você a manter o foco com ferramentas simples, projetadas para promover a consciência, a consistência e a mudança a longo prazo.

Limpo, tranquilo e fácil de usar — ​​para que você possa se concentrar no progresso, não na pressão.

RECURSOS GRATUITOS

• Contador de Dias de Sobriedade

Acompanhe os dias, horas e minutos sem álcool em tempo real.

• Painel de Progresso

Veja sequências, dinheiro economizado, calorias evitadas e marcos importantes.

• Registro de Bebidas e Desejos

Registre desejos, recaídas ou bebidas para entender seus hábitos.

• Linha do Tempo da Motivação

Veja seu progresso e mudanças ao longo do tempo.

• Acompanhamento de Metas

Defina metas pessoais e acompanhe seu progresso.

• Check-ins Diários

Reflexões diárias rápidas para construir consistência.

• Diário de Humor

Registre emoções, gatilhos e anotações diárias. • Insígnias de Conquistas

Mantenha-se motivado com recompensas por marcos alcançados.

• Compatível com o Modo Escuro

RECURSOS PREMIUM

• Planos de Recuperação Inteligentes

Metas personalizadas para reduzir ou parar de beber.

• Insights com Inteligência Artificial

Descubra padrões, gatilhos e comportamentos habituais.

• Estatísticas Avançadas

Análises mais detalhadas para o progresso semanal e a longo prazo.

• Exercícios de Respiração Guiada

Ferramentas rápidas para ajudar a controlar a vontade de beber e o estresse.

• Recursos de Responsabilidade

Suporte estruturado para ajudar você a manter a consistência.

• Lembretes Personalizados

Crie rotinas mais saudáveis ​​com notificações oportunas.

• Histórico Ilimitado do Diário

Acesse e pesquise todas as suas anotações anteriores a qualquer momento.

Assinatura

As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do final do período atual.

Gerencie ou cancele a qualquer momento nas configurações de assinatura do seu dispositivo.

Aviso: Este aplicativo destina-se apenas a fins informativos e de acompanhamento pessoal. Ele não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para quaisquer dúvidas médicas ou decisões relacionadas à sua saúde.