Alcohol Free Tracker

เลิกดื่มหรือลดปริมาณการดื่มลง — อย่างเป็นส่วนตัว ไม่ต้องสมัครบัญชี ไม่ต้องทดลองใช้ ฟีเจอร์หลักฟรี

Alcohol Free Tracker+ เป็นวิธีที่สงบและเรียบง่ายในการนับจำนวนวันที่งดดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้อยลง และดูความคืบหน้าของคุณ หากคุณพลาดพลั้ง ความคืบหน้าของคุณจะไม่หายไป — จำนวนวันที่งดดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดและสถิติที่ดีที่สุดของคุณจะยังคงอยู่

ข้อมูลของคุณจะอยู่บน iPhone ของคุณ ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องใช้อีเมล ไม่แสดงบนโซเชียลมีเดีย

ฟรี — ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเลิกดื่มหรือลดปริมาณการดื่มลง

• ตัวนับการงดดื่มแบบเรียลไทม์

นับวัน ชั่วโมง และนาทีที่งดดื่มแอลกอฮอล์แบบเรียลไทม์ — รวมถึงจำนวนวันที่งดดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดและสถิติที่ดีที่สุดของคุณ

• เลิกดื่มหรือลดปริมาณการดื่มลง

เลือกเส้นทางของคุณ จะงดดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยใช่ไหม? ดูสถิติของคุณเพิ่มขึ้น หรือจะลดปริมาณการดื่มลง? กำหนดขีดจำกัดรายสัปดาห์ของคุณเองและดูว่าคุณทำได้ดีแค่ไหน — ไม่มีใครตัดสิน

• เช็คอินรายวัน 5 วินาที

วันนี้งดดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ ดื่มไปกี่แก้ว อยากดื่ม อารมณ์ สิ่งกระตุ้น และบันทึกสั้นๆ

• สัญญาณขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกอยากดื่ม

แบบฝึกหัดการหายใจอย่างสงบ เหตุผลในการเปลี่ยนแปลงของคุณ และตัวจับเวลาสั้นๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานั้นไปได้

• ร่างกายของคุณกำลังฟื้นตัว

ไทม์ไลน์การฟื้นตัวจากแอลกอฮอล์ แสดงการเปลี่ยนแปลงที่รายงานบ่อยในช่วงชั่วโมง วัน และเดือนแรกๆ

• ความคืบหน้าโดยสรุป

ปฏิทินแสดงจำนวนวันที่งดดื่มแอลกอฮอล์ เงินที่ประหยัดได้ แคลอรี่ที่หลีกเลี่ยงได้ และประวัติทั้งหมดของคุณ

• เหตุการณ์สำคัญ

ป้ายและงานเฉลิมฉลองสำหรับ 1 วัน 1 สัปดาห์ 30 วัน 90 วัน 1 ปี และอื่นๆ

• การแจ้งเตือนอย่างสุภาพ

การแจ้งเตือนตรวจสอบรายวันหนึ่งครั้ง พร้อมการแจ้งเตือนอย่างรอบคอบที่ไม่กล่าวถึงแอลกอฮอล์

PRO — เจาะลึกยิ่งขึ้น (ไม่บังคับ)

• แนวโน้มระยะยาว

เปรียบเทียบอารมณ์และความอยากดื่มของคุณในช่วง 3 เดือน 1 ปี หรือตลอดเวลา

• ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการดื่ม

ดูวันที่ท้าทายที่สุดของคุณ ตัวกระตุ้นและอารมณ์ที่สำคัญที่สุดในรูปแบบการจัดอันดับ และสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่านพ้นความอยากดื่มไปได้

• เครื่องดื่มที่กำหนดเอง

บันทึกขนาดและปริมาณแอลกอฮอล์ (ABV) ของเครื่องดื่มที่คุณดื่มอย่างแม่นยำ โดยแปลงเป็นเครื่องดื่มมาตรฐาน

• รายงานพร้อมให้แพทย์ตรวจสอบ

สรุปในรูปแบบ PDF และข้อความ พร้อมแผนภูมิเพื่อแบ่งปันกับแพทย์หรือนักบำบัดของคุณ

• ล็อกด้วยรหัส PIN เพื่อความเป็นส่วนตัว

ปกป้องแอปด้วยรหัส PIN 4 หลัก

• การแจ้งเตือนเพิ่มเติมและตัวกระตุ้นที่กำหนดเอง

ตั้งค่าการแจ้งเตือนได้สูงสุด 3 ครั้งต่อวัน และตัวกระตุ้นที่กำหนดเองได้ไม่จำกัด

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

Alcohol Free Tracker+ มีไว้สำหรับการติดตามส่วนบุคคลและการให้ความรู้เท่านั้น ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา หากคุณดื่มหนักทุกวัน โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนหยุดดื่ม เพราะอาการถอนแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายได้ หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ