Quit Drinking Tracker

Освободитесь от алкоголя — день за днем

Формируйте более здоровые привычки, сокращайте или полностью прекращайте употребление алкоголя и будьте последовательны в достижении своих целей.

Отслеживайте свой прогресс, понимайте свои модели поведения и получайте четкие данные, которые будут поддерживать вас на этом пути день за днем. Приложение помогает вам оставаться сосредоточенным благодаря простым инструментам, разработанным для осознанности, последовательности и долгосрочных изменений.

Чистое, спокойное и простое в использовании — чтобы вы могли сосредоточиться на прогрессе, а не на давлении.

БЕСПЛАТНЫЕ ФУНКЦИИ

• Счетчик дней трезвости

Отслеживайте дни, часы и минуты без алкоголя в режиме реального времени.

• Панель мониторинга прогресса

Просматривайте серии, сэкономленные деньги, предотвращенные калории и ключевые этапы.

• Журналы употребления алкоголя и тяги

Записывайте позывы, срывы или выпитые напитки, чтобы понять свои привычки.

• Хронология мотивации

Отслеживайте свой прогресс и изменения с течением времени.

• Отслеживание целей

Устанавливайте личные цели и следите за своим прогрессом.

• Ежедневные проверки

Быстрые ежедневные размышления для повышения последовательности.

• Дневник настроения

Записывайте эмоции, триггеры и ежедневные заметки.

• Значки достижений

Поддерживайте мотивацию с помощью наград за достижение определенных этапов.

• Поддержка темного режима

ПРЕМИУМ-ФУНКЦИИ

• Интеллектуальные планы восстановления

Персонализированные цели для снижения или полного отказа от алкоголя.

• Аналитика на основе ИИ

Выявляйте закономерности, триггеры и привычки.

• Расширенная статистика

Более глубокий анализ еженедельного и долгосрочного прогресса.

• Упражнения на дыхание с инструктором

Быстрые инструменты для управления тягой и стрессом.

• Функции подотчетности

Структурированная поддержка для поддержания последовательности.

• Настраиваемые напоминания

Создавайте более здоровые привычки с помощью своевременных уведомлений.

• Неограниченная история записей в дневнике

Доступ и поиск по всем прошлым записям в любое время.

Подписка

Подписки продлеваются автоматически, если не отменены как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.

Управлять или отменить подписку можно в любое время в настройках подписки вашего устройства.

Отказ от ответственности: Это приложение предназначено только для информационных целей и личного отслеживания. Оно не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по любым медицинским вопросам или решениям, касающимся здоровья.