Quit Drinking Tracker

摆脱酒精——从每一天开始

养成更健康的习惯，减少或戒酒，并坚持实现目标。

追踪您的进度，了解您的饮酒模式，并获得清晰的洞察，以支持您每日的戒酒之旅。这款应用提供简洁易用的工具，帮助您保持专注，提升意识，坚持不懈，并实现长期改变。

界面简洁、轻松、易用——让您专注于进步，而非压力。

免费功能

• 戒酒天数计数器

实时追踪无酒精的天数、小时数和分钟数。

• 进度仪表盘

查看连续戒酒天数、节省的金额、避免的卡路里摄入量以及关键里程碑。

• 饮酒与渴望记录

记录饮酒冲动、复饮或饮酒情况，以了解您的习惯。

• 动力时间线

查看您随时间推移的进步和变化。

• 目标追踪

设定个人目标并跟踪您的进度。

• 每日打卡

每日快速反思，帮助您坚持下去。

• 情绪日记

记录情绪、触发因素和每日笔记。

• 成就徽章

里程碑奖励，激励您不断前行。

• 支持深色模式

高级功能

• 智能康复计划

个性化目标，助您减少或戒除酒精。

• AI 智能洞察

发现模式、触发因素和习惯行为。

• 高级统计

更深入的分析，助您了解每周和长期进展。

• 引导式呼吸练习

快速工具，帮助您控制酒瘾和压力。

• 责任制功能

结构化支持，助您坚持不懈。

• 自定义提醒

及时通知，助您养成更健康的习惯。

• 无限日记历史记录

随时访问和搜索所有历史条目。

订阅

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免责声明：本应用仅供参考和个人追踪之用。它不提供医疗建议、诊断或治疗。如有任何医疗问题或健康决定，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。