Quit Drinking Tracker

از شر الکل خلاص شوید — یک روز در میان

عادت‌های سالم‌تری بسازید، نوشیدن را کاهش دهید یا ترک کنید و به اهداف خود پایبند باشید.

پیشرفت خود را پیگیری کنید، الگوهای خود را درک کنید و بینش‌های روشنی برای پشتیبانی از سفر خود روز به روز دریافت کنید. این برنامه به شما کمک می‌کند تا با ابزارهای ساده‌ای که برای آگاهی، ثبات و تغییر طولانی مدت طراحی شده‌اند، متمرکز بمانید.

تمیز، آرام و آسان برای استفاده - بنابراین می‌توانید روی پیشرفت تمرکز کنید، نه فشار.

ویژگی‌های رایگان

• شمارنده روزهای ترک

روزها، ساعت‌ها و دقایق بدون الکل را در زمان واقعی پیگیری کنید.

• داشبورد پیشرفت

مشاهده روندها، پول ذخیره شده، کالری‌های اجتناب شده و نقاط عطف کلیدی.

• گزارش‌های نوشیدنی و هوس

تمایلات، لغزش‌ها یا نوشیدنی‌ها را ثبت کنید تا عادات خود را درک کنید.

• جدول زمانی انگیزه

پیشرفت و تغییرات خود را در طول زمان مشاهده کنید.

• پیگیری هدف

اهداف شخصی تعیین کنید و پیشرفت خود را دنبال کنید.

• بررسی‌های روزانه

بازتاب‌های سریع روزانه برای ایجاد ثبات.

• دفترچه خاطرات خلق و خو

احساسات، محرک‌ها و یادداشت‌های روزانه را ثبت کنید.

• نشان‌های دستاورد

با جوایز مهم، انگیزه خود را حفظ کنید.

• پشتیبانی از حالت تاریک

ویژگی‌های ویژه

• برنامه‌های بازیابی هوشمند

اهداف شخصی‌سازی‌شده برای کاهش یا ترک الکل.

• بینش‌های مبتنی بر هوش مصنوعی

کشف الگوها، محرک‌ها و رفتارهای عادتی.

• آمار پیشرفته

تحلیل عمیق‌تر برای پیشرفت هفتگی و بلندمدت.

• تمرین‌های تنفسی هدایت‌شده

ابزارهای سریع برای کمک به مدیریت هوس‌ها و استرس.

• ویژگی‌های پاسخگویی

پشتیبانی ساختاریافته برای کمک به شما در حفظ ثبات.

• یادآوری‌های سفارشی

ایجاد روال‌های سالم‌تر با اعلان‌های به‌موقع.

• تاریخچه نامحدود دفترچه خاطرات

دسترسی و جستجوی همه ورودی‌های گذشته در هر زمان.

اشتراک

اشتراک‌ها به‌طور خودکار تمدید می‌شوند مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شوند.

• در هر زمان در تنظیمات اشتراک دستگاه خود، آنها را مدیریت یا لغو کنید.

سلب مسئولیت: این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی و ردیابی شخصی در نظر گرفته شده است. این سایت مشاوره، تشخیص یا درمان پزشکی ارائه نمی‌دهد. در مورد هرگونه نگرانی پزشکی یا تصمیمات بهداشتی، همیشه با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.