Alcohol Free Tracker

शराब पीना छोड़ें या कम करें — पूरी गोपनीयता के साथ। कोई खाता नहीं। कोई ट्रायल नहीं। मुख्य सुविधाएं मुफ़्त।

Alcohol Free Tracker+ शराब-मुक्त दिनों की गिनती करने, कम शराब पीने और अपनी प्रगति देखने का एक शांत और सरल तरीका है। अगर आप कभी चूक जाते हैं, तो आपकी प्रगति गायब नहीं होती — आपके कुल शराब-मुक्त दिन और सबसे अच्छा रिकॉर्ड हमेशा आपके साथ रहता है।

आपका डेटा आपके iPhone पर रहता है। कोई साइन-अप नहीं, कोई ईमेल नहीं, कोई सोशल मीडिया फ़ीड नहीं।

मुफ़्त — शराब छोड़ने या कम करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए

• लाइव सोबर काउंटर

वास्तविक समय में शराब-मुक्त दिन, घंटे और मिनट — साथ ही कुल शराब-मुक्त दिन और आपका सबसे अच्छा रिकॉर्ड।

• छोड़ें या कम करें

अपना रास्ता चुनें। शराब-मुक्त रहना चाहते हैं? अपने रिकॉर्ड को बढ़ते हुए देखें। कम करना चाहते हैं? अपनी साप्ताहिक सीमा निर्धारित करें और देखें कि आप कैसा कर रहे हैं — कोई आलोचना नहीं।

• 5-सेकंड का दैनिक चेक-इन

आज शराब-मुक्त, पेय पदार्थ, तलब, मनोदशा, ट्रिगर और एक संक्षिप्त नोट।

• तलब से राहत

शांत साँस लेने का व्यायाम, बदलाव के आपके कारण और तलब से निपटने में मदद के लिए एक छोटा टाइमर।

• आपका शरीर ठीक हो रहा है

शराब से उबरने की एक टाइमलाइन जो पहले कुछ घंटों, दिनों और महीनों में होने वाले बदलावों को दर्शाती है।

• एक नज़र में प्रगति

शराब-मुक्त दिनों का कैलेंडर, बचाए गए पैसे, छोड़ी गई कैलोरी और आपका पूरा इतिहास।

• महत्वपूर्ण पड़ाव

1 दिन, 1 सप्ताह, 30 दिन, 90 दिन, 1 वर्ष और उससे अधिक के लिए बैज और उत्सव।

• सौम्य अनुस्मारक

रोज़ाना एक चेक-इन रिमाइंडर, जिसमें शराब का ज़िक्र न करने वाली गोपनीय सूचनाएं शामिल हैं।

प्रो - गहराई से जानें (वैकल्पिक)

• दीर्घकालिक रुझान

3 महीने, एक वर्ष या पूरे समय के दौरान अपने मूड और तलब की तुलना करें।

• पैटर्न इनसाइट्स

अपने सबसे चुनौतीपूर्ण दिनों, प्रमुख ट्रिगर्स और मूड को पूरी रैंकिंग में देखें, और जानें कि किन चीज़ों ने आपको तलब से निपटने में मदद की।

• कस्टम ड्रिंक्स

अपने द्वारा पी जाने वाली मात्रा और ABV (अल्कोहल बाय वॉल्यूम) को स्टैंडर्ड ड्रिंक्स में परिवर्तित करके रिकॉर्ड करें।

• डॉक्टर के लिए तैयार रिपोर्ट्स

डॉक्टर या थेरेपिस्ट के साथ साझा करने के लिए चार्ट सहित PDF और टेक्स्ट सारांश।

• प्राइवेसी पिन लॉक

ऐप को 4 अंकों के पिन से सुरक्षित करें।

• अधिक रिमाइंडर और कस्टम ट्रिगर्स

प्रतिदिन 3 रिमाइंडर और असीमित कस्टम ट्रिगर्स।

अस्वीकरण:

अल्कोहल फ्री ट्रैकर+ केवल व्यक्तिगत ट्रैकिंग और शिक्षा के लिए है। यह चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है। यदि आप प्रतिदिन अधिक मात्रा में शराब पीते हैं, तो इसे बंद करने से पहले डॉक्टर से बात करें - शराब छोड़ने के लक्षण खतरनाक हो सकते हैं। यदि आप संकट में हैं, तो स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।