ShiftRecover

Praca na nocną zmianę, rotacyjne zmiany czy nieregularne godziny pracy? Twój organizm toczy walkę każdego dnia — a większość aplikacji nie została stworzona dla osób takich jak Ty.

ShiftRecover był.

Podaj nam swoją zmianę. My zajmiemy się resztą.

Po prostu wpisz, kiedy zaczyna się Twoja kolejna zmiana, a ShiftRecover zbuduje wokół niej cały Twój dzień — kiedy spać, kiedy przestać pić kawę, kiedy krótka drzemka

naprawdę pomaga i kiedy osiągniesz szczyt energii. Bez zgadywania. Bez ogólnych

porad skopiowanych z bloga o zdrowiu.

━━━ CO OTRZYMUJESZ ━━━

🌙 Inteligentne Okna Snu

Nie tylko „idź spać wcześniej”. ShiftRecover oblicza Twoje idealne okno snu

na podstawie rodzaju zmiany, czasu trwania rotacji i Twojego osobistego

profilu snu. Nocna zmiana kończy się o 7:00? Poinformujemy Cię dokładnie, kiedy Twój organizm jest gotowy, by zasnąć — a nie tylko leżeć i wpatrywać się w sufit.

☕ Czas odcięcia kofeiny

Kofeina ma okres półtrwania około 6 godzin. Późna kawa przed jazdą do domu może zaburzyć Twój sen — i nigdy się tego nie dowiesz. ShiftRecover

śledzi Twój sen i podaje Ci jasny czas odcięcia, dzięki czemu kawa

działa dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

⚡ Dzienny Wynik Energii

Sprawdź, jak bardzo jesteś zregenerowany przed kolejną zmianą. ShiftRecover

łączy historię snu, dane z odprawy i schemat zmian w jeden

wynik — dzięki czemu możesz podejmować realne decyzje dotyczące tych dodatkowych nadgodzin, a nie tylko

mieć nadzieję na najlepsze.

🤖 Wyjaśnienia oparte na sztucznej inteligencji (Premium)

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twój organizm czuje się wyniszczony po 4 nocach, nawet gdy

spałeś? Nasza sztuczna inteligencja nie tylko daje Ci plan — wyjaśnia stojącą za nim naukę prostym językiem. Biologia rytmu dobowego ucieleśniona w człowieku.

😴 Rekomendacje dotyczące drzemek

Nie wszystkie drzemki są sobie równe. 20-minutowa drzemka o właściwej porze może uratować Twoją zmianę. 90-minutowa drzemka o niewłaściwej porze może zrujnować Twój sen. Podpowiadamy Ci dokładnie, kiedy i jak długo się zdrzemnąć.

📋 Import grafiku (Premium)

Prześlij zdjęcie swojego grafiku, a ShiftRecover automatycznie je odczyta.

Działa z odręcznymi grafikami, drukowanymi tabelami i wyeksportowanymi plikami PDF.

🔔 Delikatne przypomnienia

Terminowe przypomnienia o śnie, odcięciu kofeiny, okienkach drzemkowych i zmianach zmian

— wysyłane wtedy, gdy naprawdę mają znaczenie, a nie tylko jako codzienny szum informacyjny.

━━━ STWORZONE DLA ━━━

• Pielęgniarki i pracownicy służby zdrowia w 12-godzinnych rotacjach

• Kierowcy ciężarówek i pracownicy logistyki

• Pracownicy fabryk i magazynów

• Pracownicy ochrony

• Osoby pracujące przed 6:00 lub po 22:00

━━━ WERSJA DARMOWA a PREMIUM ━━━

Podstawowe funkcje — wprowadzanie zmian, okna snu, czas kofeiny, wynik energetyczny

i plany dnia — są całkowicie darmowe. Brak okresu próbnego. Brak 7-dniowego odliczania.

Wersja Premium odblokowuje wyjaśnienia AI, adaptacyjne uczenie się planu, import zdjęć grafiku,

analizę trendów i zaawansowane przypomnienia. Jedna przystępna cenowo subskrypcja, bez reklam.

━━━ TWOJE DANE POZOSTAJĄ TWOJE ━━━

ShiftRecover przechowuje wszystko lokalnie na Twoim urządzeniu. Nie jest wymagane konto

do korzystania z aplikacji. Nie sprzedajesz swoich danych medycznych. Nie potrzebujesz synchronizacji w chmurze, chyba że sobie tego życzysz.

━━━ UWAGA OD DEWELOPERA ━━━

Stworzyłem ShiftRecover, ponieważ ogólne porady dotyczące snu – „kładź się spać

o tej samej porze każdej nocy” – są kompletnie bezużyteczne, gdy Twój harmonogram

zmienia się co tydzień. Ta aplikacja jest dla osób, które o tych poradach zapomniały.

Jeśli coś nie działa w Twoim konkretnym harmonogramie zmian, daj mi znać.

Czytam każdą recenzję.

— Krzysztof, programista ShiftRecover