ShiftRecover

Gece vardiyasında mı çalışıyorsunuz, dönüşümlü vardiyalarınız mı var veya düzensiz saatlerde mi çalışıyorsunuz? Vücudunuz her gün bir savaş veriyor ve çoğu uygulama sizin gibi insanlar için tasarlanmamış.

ShiftRecover ise öyle.

Vardiyanızı bize söyleyin. Gerisini biz hallederiz.

Sadece bir sonraki vardiyanızın ne zaman başlayacağını girin ve ShiftRecover tüm gününüzü buna göre planlar: ne zaman uyumanız, kahveyi ne zaman bırakmanız, kısa bir şekerlemenin ne zaman gerçekten işe yaradığı ve enerjinizin ne zaman zirveye ulaşacağı. Tahmin yürütmeye gerek yok. Bir sağlık blogundan kopyalanmış genel tavsiyeler yok.

━━━ NE ELDE EDERSİNİZ ━━━

🌙 Akıllı Uyku Pencereleri

Sadece "daha erken yatın" değil. ShiftRecover, vardiya türünüze, rotasyonda ne kadar süredir çalıştığınıza ve kişisel uyku profilinize göre ideal uyku pencerenizi hesaplar. Gece vardiyası sabah 7'de mi bitiyor? Size tam olarak ne zaman vücudunuzun gerçekten uykuya dalmaya hazır olduğunu söyleyeceğiz - sadece tavana bakarak yatmak değil.

☕ Kafein Kesme Zamanlaması

Kafeinin yarı ömrü yaklaşık 6 saattir. Eve dönüş yolculuğunuzdan önce içtiğiniz o geç kahve, uyku pencerenizi mahvediyor olabilir - ve bunu asla bilemezsiniz. ShiftRecover, kafein pencerenizi takip eder ve size net bir kesme zamanı verir, böylece kahve sizin için çalışır, size karşı değil.

⚡ Günlük Enerji Puanı

Bir sonraki vardiyanızdan önce ne kadar iyileştiğinizi görün. ShiftRecover, uyku geçmişinizi, giriş verilerinizi ve vardiya düzeninizi tek bir puana birleştirir - böylece fazla mesai hakkında gerçek kararlar verebilirsiniz, sadece en iyisini ummakla kalmazsınız.

🤖 Yapay Zeka Destekli Açıklamalar (Premium)

4 gecelik bir vardiyadan sonra, uyumuş olsanız bile vücudunuzun neden bitkin hissettiğini hiç merak ettiniz mi? Yapay zekamız size sadece bir plan sunmakla kalmıyor, arkasındaki bilimi de sade bir dille açıklıyor.

İnsanlaştırılmış sirkadiyen biyoloji.

😴 Uyku Önerileri

Tüm uykular aynı değildir. Doğru zamanda 20 dakikalık bir uyku vardiyanızı kurtarabilir.

Yanlış zamanda 90 dakikalık bir uyku ise uykunuzu mahvedebilir. Size tam olarak ne zaman ve ne kadar süreyle uykuya dalmanız gerektiğini söylüyoruz.

📋 Çalışma Çizelgesi İçe Aktarma (Premium)

Çalışma çizelgenizin fotoğrafını yükleyin ve ShiftRecover otomatik olarak okusun.

El yazısıyla yazılmış çalışma çizelgeleri, basılı tablolar ve dışa aktarılmış PDF'lerle çalışır.

🔔 Nazik Hatırlatmalar

Uyku, kafein kesme, uyku aralıkları ve vardiya geçişleri için zamanında hatırlatmalar — sadece günlük gürültü olarak değil, gerçekten önemli olduklarında gönderilir.

━━━ KİMLER İÇİN TASARLANDI ━━━

• 12 saatlik vardiyalarda çalışan hemşireler ve sağlık çalışanları

• Kamyon şoförleri ve lojistik çalışanları

• Fabrika ve depo personeli

• Güvenlik personeli

• Sabah 6'dan önce veya akşam 10'dan sonra çalışan herkes

━━━ ÜCRETSİZ vs. PREMIUM ━━━

Temel özellikler — vardiya girişi, uyku aralıkları, kafein zamanlaması, enerji

puanı ve günlük planlar — tamamen ücretsizdir. Deneme sürümü yok. 7 günlük geri sayım yok.

Premium, yapay zeka açıklamaları, uyarlanabilir plan öğrenimi, vardiya fotoğrafı içe aktarma,

trend analizleri ve gelişmiş hatırlatıcıların kilidini açar. Tek ve uygun fiyatlı abonelik, reklam yok.

━━━ VERİLERİNİZ SİZİN KALIR ━━━

ShiftRecover her şeyi cihazınızda yerel olarak saklar. Uygulamayı kullanmak için hesap gerekmez.

Sağlık verilerinizi satmaz. İstemediğiniz sürece bulut senkronizasyonu yoktur.

━━━ GELİŞTİRİCİDEN BİR NOT ━━━

ShiftRecover'ı, piyasadaki genel uyku tavsiyelerinin — "her gece aynı saatte yatağa gidin" — programınız her hafta değiştiğinde tamamen işe yaramaz olması nedeniyle geliştirdim. Bu uygulama, tavsiyelerin unuttuğu kişiler içindir.

Belirli vardiya düzeniniz için bir şey işe yaramıyorsa, bana bildirin.

Her yorumu okuyorum.

— Krzysztof, ShiftRecover geliştiricisi