ShiftRecover

Bekerja pada waktu malam, syif bergilir, atau waktu kerja yang tidak teratur? Badan anda sedang bertarung setiap hari — dan kebanyakan aplikasi tidak dibina untuk orang seperti anda.

ShiftRecover memang begitu.

Beritahu kami syif anda. Kami yang akan menguruskan selebihnya.

Hanya masukkan bila syif anda yang seterusnya bermula, dan ShiftRecover akan membina keseluruhan hari anda berdasarkannya — bila hendak tidur, bila hendak berhenti minum kopi, bila tidur sebentar sebenarnya membantu, dan bila tenaga anda akan mencapai kemuncak. Tiada tekaan. Tiada nasihat generik yang disalin daripada blog kesihatan.

━━━ APA YANG ANDA DAPAT ━━━

🌙 Tetingkap Tidur Pintar

Bukan sekadar "tidur lebih awal." ShiftRecover mengira tempoh tidur ideal anda berdasarkan jenis syif anda, berapa lama anda telah bergilir, dan profil tidur peribadi anda. Syif malam tamat pada pukul 7 pagi? Kami akan memberitahu anda dengan tepat bila badan anda bersedia untuk benar-benar tidur — bukan sekadar berbaring merenung siling.

☕ Masa Had Kafein

Kafein mempunyai separuh hayat kira-kira 6 jam. Kopi lewat sebelum perjalanan pulang anda mungkin merosakkan tempoh tidur anda — dan anda tidak akan pernah tahu. ShiftRecover

menjejaki tempoh kafein anda dan memberi anda masa had yang jelas supaya kopi

berfungsi untuk anda, bukan menentang anda.

⚡ Skor Tenaga Harian

Lihat sejauh mana pemulihan anda sebenarnya sebelum syif anda yang seterusnya. ShiftRecover

menggabungkan sejarah tidur, data daftar masuk dan corak syif anda ke dalam satu

skor — supaya anda boleh membuat keputusan sebenar tentang kerja lebih masa tambahan itu, bukan hanya

berharap untuk yang terbaik.

🤖 Penjelasan Dikuasakan AI (Premium)

Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa badan anda terasa musnah selepas blok 4 malam walaupun

anda tidur? AI kami bukan sahaja memberi anda pelan — ia menerangkan sains

di sebaliknya dalam bahasa yang mudah. ​​Biologi sirkadian diciptakan sebagai manusia.

😴 Cadangan Tidur Siang

Bukan semua tidur siang diciptakan sama. Tidur siang selama 20 minit pada waktu yang tepat dapat menjimatkan syif anda. Tidur siang selama 90 minit pada waktu yang salah dapat merosakkan tidur anda. Kami memberitahu anda dengan tepat bila dan berapa lama untuk tidur siang.

📋 Import Jadual (Premium)

Muat naik foto jadual anda dan ShiftRecover membacanya secara automatik.

Berfungsi dengan jadual tulisan tangan, jadual bercetak dan PDF yang dieksport.

🔔 Peringatan Lembut

Dorongan tepat pada masanya untuk tidur, had kafein, tetingkap tidur siang dan peralihan syif

— dihantar apabila ia benar-benar penting, bukan hanya sebagai bunyi bising harian.

━━━ DIBINA UNTUK ━━━

• Jururawat dan petugas kesihatan dalam giliran 12 jam

• Pemandu trak dan pekerja logistik

• Kakitangan kilang dan gudang

• Kakitangan keselamatan

• Sesiapa sahaja yang bekerja sebelum 6 pagi atau selepas 10 malam

━━━ PERCUMA vs. PREMIUM ━━━

Pengalaman teras — input syif, tetingkap tidur, pemasaan kafein, skor tenaga dan pelan harian — adalah percuma sepenuhnya. Tiada percubaan. Tiada undur 7 hari.

Premium membuka kunci penjelasan AI, pembelajaran pelan adaptif, import foto jadual,

wawasan trend dan peringatan lanjutan. Satu langganan mampu milik, tiada iklan.

━━━ DATA ANDA KEKAL MILIK ANDA ━━━

ShiftRecover menyimpan semuanya secara setempat pada peranti anda. Tiada akaun diperlukan

untuk menggunakan aplikasi. Tiada penjualan data kesihatan anda. Tiada penyegerakan awan melainkan anda mahukannya.

━━━ NOTA DARIPADA PEMBANGUN ━━━

Saya membina ShiftRecover kerana nasihat tidur generik di luar sana — "tidur pada waktu yang sama setiap malam" — langsung tidak berguna apabila jadual anda berubah setiap minggu. Aplikasi ini adalah untuk orang yang terlupa nasihat.

Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi untuk corak syif khusus anda, beritahu saya.

Saya membaca setiap ulasan.

— Krzysztof, pembangun ShiftRecover