ShiftRecover

شب‌کاری، شیفت‌های چرخشی یا ساعات کاری نامنظم؟ بدن شما هر روز در حال مبارزه است - و اکثر برنامه‌ها برای افرادی مثل شما ساخته نشده‌اند.

ShiftRecover برای این کار ساخته شده بود.

شیفت خود را به ما بگویید. بقیه کارها را ما انجام می‌دهیم.

فقط زمان شروع شیفت بعدی خود را وارد کنید، و ShiftRecover تمام روز شما را بر اساس آن می‌سازد - چه زمانی بخوابید، چه زمانی قهوه را متوقف کنید، چه زمانی یک چرت کوتاه واقعاً کمک می‌کند، و چه زمانی انرژی شما به اوج خود می‌رسد. بدون حدس و گمان. بدون توصیه‌های کلی کپی شده از یک وبلاگ سلامتی.

━━━ آنچه دریافت می‌کنید ━━━

🌙 پنجره‌های خواب هوشمند

نه فقط "زودتر به رختخواب بروید". ShiftRecover بر اساس نوع شیفت شما، مدت زمانی که در شیفت بوده‌اید و مشخصات خواب شخصی شما، بازه زمانی ایده‌آل خواب شما را محاسبه می‌کند. شیفت شب ساعت 7 صبح تمام می‌شود؟ ما دقیقاً به شما خواهیم گفت که بدن شما چه زمانی آماده خواب واقعی است - نه اینکه فقط دراز بکشید و به سقف خیره شوید.

☕ زمان قطع کافئین

کافئین نیمه عمری حدود ۶ ساعت دارد. قهوه دیرهنگام قبل از رانندگی به سمت خانه ممکن است پنجره خواب شما را خراب کند - و شما هرگز نمی‌دانید. ShiftRecover

پنجره کافئین شما را ردیابی می‌کند و یک زمان قطع واضح به شما می‌دهد، بنابراین قهوه به نفع شما عمل می‌کند، نه علیه شما.

⚡ امتیاز انرژی روزانه

ببینید که قبل از شیفت بعدی خود چقدر بهبود یافته‌اید. ShiftRecover

سابقه خواب، داده‌های ورود و الگوی شیفت شما را در یک امتیاز واحد ترکیب می‌کند - بنابراین می‌توانید در مورد آن اضافه کاری اضافی تصمیمات واقعی بگیرید، نه فقط به بهترین‌ها امیدوار باشید.

🤖 توضیحات مبتنی بر هوش مصنوعی (پریمیوم)

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بدن شما بعد از یک دوره ۴ شبه، حتی وقتی که خوابیده‌اید، احساس تخریب می‌کند؟ هوش مصنوعی ما فقط به شما یک برنامه نمی‌دهد - بلکه علم پشت آن را به زبان ساده توضیح می‌دهد. زیست‌شناسی شبانه‌روزی ساخته شده توسط انسان.

😴 توصیه‌های چرت زدن

همه چرت‌ها یکسان نیستند. یک چرت ۲۰ دقیقه‌ای در زمان مناسب می‌تواند شیفت شما را نجات دهد. یک چرت ۹۰ دقیقه‌ای در زمان نامناسب می‌تواند خواب شما را خراب کند. ما دقیقاً به شما می‌گوییم چه زمانی و برای چه مدت چرت بزنید.

📋 وارد کردن فهرست (پریمیوم)

عکسی از برنامه خود آپلود کنید و ShiftRecover آن را به طور خودکار می‌خواند.

با فهرست‌های دست‌نویس، جداول چاپ شده و فایل‌های PDF خروجی کار می‌کند.

🔔 یادآوری‌های ملایم

هشدارهای به موقع برای خواب، قطع کافئین، پنجره‌های چرت زدن و تغییر شیفت - ارسال شده در زمانی که واقعاً مهم هستند، نه فقط به عنوان سر و صدای روزانه.

━━━ ساخته شده برای ━━━

• پرستاران و کارکنان مراقبت‌های بهداشتی در چرخش‌های ۱۲ ساعته

• رانندگان کامیون و کارگران تدارکات

• کارکنان کارخانه و انبار

• پرسنل امنیتی

• هر کسی که قبل از ساعت ۶ صبح یا بعد از ساعت ۱۰ شب کار می‌کند

━━━ رایگان در مقابل پرمیوم ━━━

تجربه اصلی - ورودی شیفت، پنجره‌های خواب، زمان‌بندی کافئین، امتیاز انرژی و برنامه‌های روزانه - کاملاً رایگان است. بدون دوره آزمایشی. بدون شمارش معکوس ۷ روزه.

پرمیوم توضیحات هوش مصنوعی، یادگیری تطبیقی ​​برنامه، وارد کردن عکس فهرست، بینش روندها و یادآوری‌های پیشرفته را باز می‌کند. یک اشتراک مقرون به صرفه، بدون تبلیغات.

━━━ داده‌های شما متعلق به شما باقی می‌ماند ━━━

ShiftRecover همه چیز را به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌کند. برای استفاده از برنامه نیازی به حساب کاربری نیست. داده‌های سلامتی خود را نمی‌فروشید. بدون همگام‌سازی ابری مگر اینکه بخواهید.

━━━ یادداشتی از توسعه‌دهنده ━━━

من ShiftRecover را ساختم زیرا توصیه‌های عمومی خواب - "هر شب سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید" - وقتی برنامه شما هر هفته تغییر می‌کند، کاملاً بی‌فایده است. این برنامه برای افرادی است که این توصیه را فراموش کرده‌اند.

اگر چیزی برای الگوی شیفت خاص شما کار نمی‌کند، به من اطلاع دهید.

من تمام نقدها را می‌خوانم.

— کریستوف، توسعه‌دهنده ShiftRecover