Bereik progressieve overbelasting: registreer, volg en optimaliseer uw belasting
Setgraph revolutioneert de manier waarop u uw trainingen bijhoudt en biedt ongeëvenaard gemak bij het vastleggen van elke lift en set. Of u nu elke set wilt vastleggen of zich alleen wilt richten op uw persoonlijke records, Setgraph is geschikt voor elke stijl van fitnesstracking. Setgraph combineert hulpmiddelen die de snelheid en efficiëntie van het bijhouden optimaliseren in één intuïtieve ervaring. Zo kunt u snel en eenvoudig gegevens vastleggen, zelfs tijdens de meest intensieve trainingssessies.
Functionaliteiten
Snel en eenvoudig • Het ontwerp van de app richt zich op snelle toegang tot en registratie van sets, waardoor u minder vaak hoeft te tikken om eerdere optredens te bekijken en huidige optredens vast te leggen.
• Rusttimers starten automatisch na het opnemen van een set.
• Herhaal eerdere sets met een simpele veegbeweging, of registreer net zo gemakkelijk een nieuwe set voor een oefening.
Krachtige organisatie • Rangschik uw oefeningen op training, spiergroep, programma, weekdag, intensiteit, duur en meer door lijsten te maken.
• Voeg notities toe met gedetailleerde informatie over uw trainingsplannen, doelen, doelstellingen en instructies voor uw trainingsschema's en oefeningen.
• Eén oefening kan aan meerdere lijsten worden toegewezen, zodat u vanuit elke lijst flexibel toegang hebt tot de geschiedenis ervan.
• Pas de sortering van oefeningen naar wens aan: op recente voltooiing, alfabetische volgorde of handmatig.
Aanpassing en flexibiliteit • Of u nu een vaste routine hebt of helemaal opnieuw begint, Setgraph zorgt voor een eenvoudige installatie.
• Of u nu elke set wilt vastleggen of alleen uw persoonlijke records, wij helpen u graag.
• Kies uw favoriete formule voor het berekenen van de maximale herhaling (1RM).
Geavanceerde analyses voor elke oefening • Wanneer u een set opneemt, krijgt u een realtime vergelijking van uw laatste sessie met procentuele verbeteringen in herhalingen, gewicht/herhaling, volume en sets om ervoor te zorgen dat u bij elke sessie progressieve overbelasting bereikt.
• Dynamische grafieken geven uw kracht- en uithoudingsvermogenvoortgang weer.
• Schat uw maximale hefpotentieel voor elke set herhalingen met behulp van de 1RM-percentagetabellen.
• Bekijk direct het gewicht van uw doel-1RM%.
Blijf gemotiveerd en consistent • We sturen je een herinnering als je te lang inactief bent, op basis van jouw voorkeuren.
• Gebruik grafieken om je voortgang te visualiseren en geïnspireerd te blijven.