Alcance a sobrecarga progressiva: registre, monitore e otimize seu treino.
O Setgraph revoluciona a forma como você monitora seus treinos, oferecendo uma facilidade incomparável no registro de cada levantamento e série. Seja para registrar cada série ou apenas para se concentrar em seus recordes pessoais, o Setgraph atende a todos os estilos de monitoramento de condicionamento físico. O Setgraph combina ferramentas que otimizam a velocidade e a eficiência do rastreamento em uma experiência intuitiva, garantindo um registro rápido e fácil mesmo durante as sessões de treino mais intensas.
Características
Rápido e simples • O design do aplicativo prioriza o acesso e o registro rápidos de apresentações, reduzindo o número de toques necessários para visualizar performances anteriores e registrar as atuais.
• Os temporizadores de descanso iniciam automaticamente após a gravação de uma série.
• Repita séries anteriores com um simples deslizar de dedo ou registre uma nova série para um exercício com a mesma facilidade.
Organização poderosa • Agrupe seus exercícios por treino, grupo muscular, programa, dia da semana, intensidade, duração e muito mais, criando listas.
• Adicione notas que detalhem seus planos de treinamento, metas, objetivos e instruções às suas listas de exercícios e treinos.
• Um exercício pode ser atribuído a várias listas, proporcionando acesso flexível ao seu histórico a partir de qualquer lista.
• Personalize a classificação dos exercícios ao seu gosto: por Conclusão Recente, Ordem Alfabética ou Manualmente.
Personalização e flexibilidade
• Quer você já tenha uma rotina estabelecida ou esteja começando do zero, o Setgraph garante uma configuração fácil.
• Quer você queira registrar todas as suas partidas ou apenas seus recordes pessoais, nós temos a solução ideal para você.
• Escolha a fórmula que preferir para calcular a repetição máxima (1RM).
Análises avançadas para cada exercício
• Ao registrar uma série, obtenha uma comparação em tempo real da sua última sessão com as melhorias percentuais em repetições, peso/repetição, volume e séries para garantir que você esteja atingindo a sobrecarga progressiva em cada sessão.
• Gráficos dinâmicos exibem seu progresso em força e resistência.
• Estime seu potencial máximo de levantamento para qualquer número de repetições usando as tabelas de porcentagem de 1RM.
• Visualize instantaneamente o peso do seu 1RM alvo%.
Mantenha-se motivado e consistente
• Enviaremos um lembrete de treino caso você fique inativo por muito tempo, de acordo com sua preferência.
• Utilize gráficos para visualizar seu progresso e manter-se inspirado.