Capai Beban Progresif: Log, Jejak & Optimumkan Angkat Berat anda
Setgraph merevolusikan cara anda menjejaki senaman anda, menawarkan kemudahan yang tiada tandingannya dalam merekod setiap angkat dan set. Sama ada anda berminat untuk mengelog setiap set atau hanya menumpukan pada rekod peribadi anda, Setgraph memenuhi setiap gaya penjejakan kecergasan. Setgraph menggabungkan alat yang mengoptimumkan kelajuan dan kecekapan penjejakan ke dalam satu pengalaman intuitif, memastikan pengelogan cepat dan mudah walaupun semasa sesi senaman yang paling sengit.
Ciri-ciri
Pantas dan mudah • Reka bentuk apl memfokuskan pada capaian pantas dan pengelogan set, mengurangkan bilangan ketikan yang diperlukan untuk melihat persembahan lalu dan merekodkan persembahan semasa.
• Pemasa rehat bermula secara automatik selepas merakam satu set.
• Replika set sebelumnya dengan leretan mudah, atau log set baharu untuk senaman dengan mudah.
Organisasi yang berkuasa • Kumpulan latihan anda mengikut Senaman, Kumpulan Otot, Program, Hari Dalam Minggu, Intensiti, Tempoh dan banyak lagi dengan membuat senarai.
• Tambahkan nota yang memperincikan rancangan latihan, sasaran, matlamat dan arahan anda pada senarai senaman dan latihan anda.
• Satu latihan boleh diberikan kepada berbilang senarai yang menyediakan akses fleksibel kepada sejarahnya daripada mana-mana senarai.
• Sesuaikan pengisihan senaman mengikut keinginan anda: mengikut Penyiapan Terkini, Susunan Abjad atau Secara Manual.
Penyesuaian dan fleksibiliti • Sama ada anda mempunyai rutin yang mantap atau mula baharu, Setgraph memastikan persediaan yang mudah.
• Sama ada anda ingin log setiap set atau hanya rekod peribadi, kami membantu anda.
• Pilih formula pilihan anda untuk mengira maks satu ulangan (1RM).
Analitis Lanjutan untuk Setiap Latihan • Apabila merekodkan satu set, dapatkan perbandingan masa nyata sesi terakhir anda dengan peratusan peningkatan dalam wakil, berat/repan, volum dan set untuk memastikan anda mencapai kelebihan progresif setiap sesi.
• Graf dinamik memaparkan kemajuan kekuatan dan ketahanan anda.
• Anggarkan potensi peningkatan maksimum anda untuk sebarang jumlah wakil menggunakan Jadual Peratusan 1RM.
• Lihat dengan serta-merta berat sasaran anda 1RM%.
Kekal Bermotivasi dan Konsisten • Kami akan menghantar peringatan senaman kepada anda jika anda tidak aktif terlalu lama, berdasarkan pilihan anda.
• Gunakan graf untuk menggambarkan kemajuan anda dan kekal terinspirasi.