Ottieni un sovraccarico progressivo: registra, monitora il tuo sollevamento pesi
Setgraph rivoluziona il modo in cui tieni traccia dei tuoi allenamenti, offrendo una facilità senza pari nella registrazione di ogni sollevamento e serie. Che tu voglia registrare ogni serie o concentrarti solo sui tuoi record personali, Setgraph è adatto a ogni stile di monitoraggio del fitness. Setgraph combina strumenti che ottimizzano la velocità e l'efficienza del monitoraggio in un'unica esperienza intuitiva, garantendo una registrazione rapida e semplice anche durante le sessioni di allenamento più intense.
Caratteristiche
Veloce e semplice • Il design dell'app si concentra sull'accesso rapido e sulla registrazione dei set, riducendo il numero di tocchi necessari per visualizzare le esibizioni passate e registrare quelle attuali.
• I timer di riposo si avviano automaticamente dopo la registrazione di una serie.
• Riproduci le serie precedenti con un semplice scorrimento oppure registra una nuova serie per un esercizio con la stessa facilità.
Organizzazione potente • Raggruppa i tuoi esercizi per allenamento, gruppo muscolare, programma, giorno della settimana, intensità, durata e altro ancora creando elenchi.
• Aggiungi note che descrivono in dettaglio i tuoi programmi di allenamento, obiettivi, traguardi e istruzioni ai tuoi elenchi di allenamenti e agli esercizi.
• Un esercizio può essere assegnato a più elenchi, garantendo un accesso flessibile alla sua cronologia da qualsiasi elenco.
• Personalizza l'ordinamento degli esercizi a tuo piacimento: per completamento recente, ordine alfabetico o manualmente.
Personalizzazione e flessibilità • Che tu abbia una routine consolidata o che tu stia iniziando da zero, Setgraph garantisce una configurazione semplice.
• Che tu voglia registrare ogni set o solo i record personali, abbiamo quello che fa per te.
• Scegli la formula che preferisci per calcolare il massimo per una ripetizione (1RM).
Analisi avanzate per ogni esercizio • Quando registri una serie, ottieni un confronto in tempo reale della tua ultima sessione con miglioramenti percentuali in ripetizioni, peso/ripetizioni, volume e serie per assicurarti di raggiungere un sovraccarico progressivo in ogni sessione.
• I grafici dinamici mostrano i progressi della tua forza e resistenza.
• Stima il tuo potenziale di sollevamento massimo per qualsiasi numero di ripetizioni utilizzando le tabelle percentuali 1RM.
• Visualizza immediatamente il peso del tuo obiettivo 1RM%.
Mantieni la motivazione e la costanza • Ti invieremo un promemoria per l'allenamento se rimani inattivo per troppo tempo, in base alle tue preferenze.
• Utilizza i grafici per visualizzare i tuoi progressi e rimanere ispirato.