Atteignez la surcharge progr./enregistrez/suivez et optimisez votre musculation.
Setgraph révolutionne la façon dont vous suivez vos entraînements, offrant une facilité inégalée pour enregistrer chaque levée et chaque série. Que vous souhaitiez enregistrer chaque série d'entraînements ou simplement vous concentrer sur vos records personnels, Setgraph s'adapte à tous les styles de suivi de la condition physique. Setgraph combine des outils qui optimisent la vitesse et l'efficacité du suivi en une expérience intuitive, garantissant un enregistrement rapide et facile même lors des séances d'entraînement les plus intenses.
Caractéristiques
Rapide et simple • La conception de l'application est axée sur un accès rapide et l'enregistrement des performances, réduisant ainsi le nombre de clics nécessaires pour consulter les performances passées et enregistrer les performances actuelles.
• Les minuteurs de repos se déclenchent automatiquement après l'enregistrement d'une série.
• Reproduisez les séries précédentes d'un simple glissement de doigt, ou enregistrez une nouvelle série pour un exercice tout aussi facilement.
Organisation performante • Regroupez vos exercices par entraînement, groupe musculaire, programme, jour de la semaine, intensité, durée et plus encore en créant des listes.
• Ajoutez des notes détaillant vos plans d'entraînement, vos cibles, vos objectifs et vos instructions à vos listes d'entraînement et d'exercices.
• Un exercice peut être attribué à plusieurs listes, ce qui permet un accès flexible à son historique depuis n'importe quelle liste.
• Personnalisez le tri des exercices selon vos préférences : par date de réalisation, par ordre alphabétique ou manuellement.
Personnalisation et flexibilité • Que vous ayez une routine établie ou que vous partiez de zéro, Setgraph garantit une configuration facile.
• Que vous souhaitiez enregistrer chaque série ou seulement vos records personnels, nous avons la solution.
• Choisissez votre formule préférée pour calculer la répétition maximale (1RM).
Analyses avancées pour chaque exercice • Lors de l'enregistrement d'une série, obtenez une comparaison en temps réel de votre dernière séance avec les pourcentages d'amélioration des répétitions, du poids/répétition, du volume et des séries pour vous assurer d'atteindre une surcharge progressive à chaque séance.
• Des graphiques dynamiques affichent vos progrès en matière de force et d'endurance.
• Estimez votre potentiel de levage maximal pour n'importe quel nombre de répétitions en utilisant les tableaux de pourcentage 1RM.
• Visualisez instantanément le poids correspondant à votre objectif de 1RM%.
Restez motivé et régulier
• Nous vous enverrons un rappel d'entraînement si vous restez inactif trop longtemps, selon vos préférences.
• Utilisez des graphiques pour visualiser vos progrès et rester motivé.