Setgraph

प्रोग्रेसिव ओवरलोड प्राप्त करें: अपने भारोत्तोलन को लॉग, ट्रैक और अनुकूलित करें

Setgraph आपके वर्कआउट को ट्रैक करने के तरीके में क्रांतिकारी बदलाव लाता है, और प्रत्येक लिफ़्ट और सेट को रिकॉर्ड करने में बेमिसाल सहूलियत प्रदान करता है. चाहे आप हर सेट को लॉग करने के इच्छुक हों या सिर्फ़ अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड पर फ़ोकस करना चाहते हों, Setgraph फ़िटनेस ट्रैकिंग के हर स्टाइल को पूरा करता है. Setgraph उन टूल को जोड़ता है जो ट्रैकिंग गति और दक्षता को एक सहज अनुभव में अनुकूलित करते हैं, जिससे सबसे गहन वर्कआउट सेशन के दौरान भी तेज़ और आसान लॉगिंग सुनिश्चित होती है.

विशेषताएँ

तेज़ और सरल

• ऐप का डिज़ाइन सेट के तेज़ ऐक्सेस और लॉगिंग पर केंद्रित है, जिससे पिछले प्रदर्शनों को देखने और वर्तमान प्रदर्शनों को रिकॉर्ड करने के लिए ज़रूरी टैप की संख्या कम हो जाती है.

• सेट रिकॉर्ड करने के बाद रेस्ट टाइमर ऑटोमैटिक रूप से शुरू हो जाते हैं.

• एक सरल स्वाइप से पिछले सेटों को दोहराएं, या किसी व्यायाम के लिए आसानी से एक नया सेट लॉग करें.

शक्तिशाली व्यवस्थापन

• सूचियां बनाकर अपने व्यायामों को वर्कआउट, मांसपेशी समूह, कार्यक्रम, सप्ताह का दिन, तीव्रता, अवधि वगैरह के आधार पर समूहित करें.

• अपनी वर्कआउट सूची और व्यायामों में अपनी प्रशिक्षण योजनाओं, लक्ष्यों, उद्देश्यों और निर्देशों का विवरण देने वाले नोट्स जोड़ें.

• एक व्यायाम को कई सूचियों में असाइन किया जा सकता है, जिससे किसी भी सूची से उसके इतिहास तक लचीली पहुंच प्राप्त होती है.

• व्यायाम को अपनी पसंद के अनुसार क्रमबद्ध करें: हाल ही में पूरे किए गए, वर्णानुक्रम में, या मैन्युअल रूप से.

अनुकूलन और लचीलापन

• चाहे आपकी एक स्थापित दिनचर्या हो या आप नए सिरे से शुरुआत कर रहे हों, Setgraph एक आसान सेटअप सुनिश्चित करता है.

• चाहे आप प्रत्येक सेट को लॉग करना चाहते हों या सिर्फ़ व्यक्तिगत रिकॉर्ड को, हम आपके लिए तैयार हैं.

• वन-रेप अधिकतम (1RM) की गणना के लिए अपना पसंदीदा फ़ॉर्मूला चुनें.

प्रत्येक व्यायाम के लिए उन्नत विश्लेषण

• किसी सेट को रिकॉर्ड करते समय, अपने पिछले सेशन की वास्तविक समय में तुलना करें, जिसमें रेप, भार/रेप, मात्रा और सेट में प्रतिशत सुधार शामिल हो, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप प्रत्येक सेशन में प्रोग्रेसिव ओवरलोड प्राप्त कर रहे हैं.

• गतिशील ग्राफ़ आपकी ताकत और सहनशक्ति की प्रगति को प्रदर्शित करते हैं.

• 1RM प्रतिशत तालिकाओं का इस्तेमाल करके किसी भी रेप अमाउंट के लिए अपनी अधिकतम लिफ़्टिंग क्षमता का अनुमान लगाएं.

• अपने लक्ष्य 1RM% का वज़न तुरंत देखें.

प्रेरित रहें और निरंतरता बनाए रखें

• अगर आप कभी भी बहुत लंबे समय तक निष्क्रिय रहते हैं, तो हम आपकी पसंद के आधार पर आपको वर्कआउट रिमाइंडर भेजेंगे.

• अपनी प्रगति को देखने और प्रेरित रहने के लिए ग्राफ़ का इस्तेमाल करें.