Handstand Master

প্রতিটি সেশনের জন্য একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা সহ ধাপে ধাপে হ্যান্ডস্ট্যান্ড শিখুন।

হ্যান্ডস্ট্যান্ড মাস্টার হ্যান্ডস্ট্যান্ডের অগ্রগতিগুলোকে নির্দেশিত ওয়ার্কআউটে পরিণত করে। কয়েকটি দ্রুত প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আপনার স্তর, লক্ষ্য ও সময়সূচীর সাথে মেলে এমন একটি শুরুর পরিকল্পনা পান। তারপর অ্যাপটি খুলুন, আজ কী অনুশীলন করবেন তা দেখুন এবং শুরু করুন।

একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা নিয়ে অনুশীলন করুন

• আপনার স্তর, লক্ষ্য, সরঞ্জাম এবং উপলব্ধ সময়ের উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত শুরুর পরিকল্পনা

• প্ল্যাঙ্ক এবং পুশ-আপ থেকে শুরু করে ওয়াল হোল্ড, ফ্রিস্ট্যান্ডিং হ্যান্ডস্ট্যান্ড, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপ এবং প্ল্যাঞ্চ ওয়ার্ক পর্যন্ত ২১টি ধাপে ধাপে অগ্রসর হওয়ার অনুশীলন

• হোল্ড, সেট এবং রেস্ট টাইমার সহ নির্দেশিত ওয়ার্কআউট, সাথে একটি সংক্ষিপ্ত কব্জি এবং কাঁধের ওয়ার্ম-আপ

প্রকৃত প্রশিক্ষণের হিসাব রাখুন

• সম্পন্ন করা সেশনগুলো আপনার প্রশিক্ষণের ইতিহাস এবং ক্যালেন্ডারে সংরক্ষিত থাকবে

• সম্পন্ন করা নির্দেশিত সেশনগুলো থেকে ব্যক্তিগত সেরা পারফরম্যান্স যাচাই করা হবে

• একটি ভঙ্গুর দৈনিক ধারাবাহিকতা ছাড়াই সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন

• আপনার শক্তি এবং ভারসাম্য পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ

আপনার জন্য উপযুক্ত একটি রুটিন তৈরি করুন

• আপনার পছন্দের দিন এবং সময়ে ঐচ্ছিক প্রশিক্ষণ রিমাইন্ডার

• কোনো বিজ্ঞাপন নেই

• ১৮টি ভাষায় উপলব্ধ

বিনামূল্যে শুরু করুন

ধাপ ১-৪ এবং তাদের নির্দেশিত ওয়ার্কআউটগুলো বিনামূল্যে। একটি এককালীন ইন-অ্যাপ পারচেজ প্রতিটি ধাপ, উন্নত চ্যালেঞ্জ এবং ক্যামেরা হোল্ড টাইমার আনলক করে। কোনো সাবস্ক্রিপশন নেই।

উদ্দেশ্য নিয়ে অনুশীলন করুন। আপনার পরিশ্রম সংরক্ষণ করুন। এগিয়ে চলুন।