Flow

Flow là ứng dụng hẹn giờ dành cho những người tuân theo các thói quen – tập luyện, giãn cơ, thiền định, học tập và hơn thế nữa. Xây dựng chuỗi các bước theo thời gian một lần, sau đó chạy lặp lại, hoàn toàn rảnh tay.

Xây dựng thói quen của bạn, chạy mỗi ngày

Ngừng loay hoay với điện thoại giữa lúc tập luyện. Flow cho phép bạn tạo các chuỗi bước theo thời gian có thể tái sử dụng – khoảng thời gian hoạt động, thời gian nghỉ ngơi, khởi động, giãn cơ – được sắp xếp chính xác theo cách bạn tập luyện. Nhấn Bắt đầu, đặt điện thoại xuống và bắt đầu.

Các bước hoạt động và nghỉ ngơi với tên và thời lượng tùy chỉnh

Các vòng nhóm — thiết lập bất kỳ nhóm bước nào để lặp lại N lần (ví dụ: "3 vòng chống đẩy/nghỉ/ngồi xổm/nghỉ")

Mô tả bước tùy chọn được đọc to qua chuyển văn bản thành giọng nói

Khởi động nhanh chỉ với một lần chạm từ màn hình chính hoặc phím tắt trên màn hình khóa

Hoàn toàn rảnh tay

Flow giúp bạn tập trung trong khi điện thoại của bạn không ở trong tầm mắt:

Thông báo bằng giọng nói — "Chống đẩy, 45 giây", "Nghỉ", "Vòng cuối"

Phản hồi xúc giác — các xung riêng biệt cho các bước hoạt động so với các bước nghỉ ngơi

Thông báo liên tục với các điều khiển Tạm dừng, Tiếp tục, Bỏ qua và Dừng — hoạt động từ thanh thông báo và màn hình khóa

Màn hình luôn bật trong khi phát lại — không bị tắt màn hình đột ngột giữa chừng

Truyền lên TV của bạn — gửi bộ đếm thời gian trực tiếp đến bất kỳ Chromecast hoặc Google TV nào và theo dõi trên màn hình lớn, với các thông báo bằng giọng nói phát qua loa TV

Phát lại trong nền tiếp tục ngay cả khi bạn chuyển đổi ứng dụng

Theo dõi tiến độ và xây dựng thói quen

Mỗi khi bạn chạy một chuỗi bài tập, Flow Ghi lại hoạt động. Theo thời gian, lịch sử của bạn sẽ kể câu chuyện về sự kiên trì của bạn:

Nhật ký thực hiện — mọi lần chạy đều được ghi lại với tỷ lệ hoàn thành, thời gian hoạt động và thời gian nghỉ ngơi

Bản đồ nhiệt lịch — xem nhanh các ngày hoạt động của bạn trên màn hình chính và theo từng chuỗi

Bộ đếm chuỗi liên tiếp — theo dõi các ngày hoạt động liên tiếp với ngưỡng hoàn thành tối thiểu có thể cấu hình

Nhắc nhở hàng ngày — thông báo tùy chọn vào thời gian bạn chọn để duy trì thói quen

Những thành tích có ý nghĩa

Sáu loại huy hiệu thưởng cho nỗ lực thực sự: chuỗi hoàn thành, thời gian hoạt động, thời gian nghỉ ngơi, ngày hoạt động, v.v. Mỗi huy hiệu có bảy cấp độ từ Người mới đến Chuyên gia — sự tiến bộ bạn đạt được, không phải mua.

Các bài tập được soạn sẵn, chuỗi bài tập có thể chia sẻ

Duyệt qua danh mục — các chuỗi bài tập được xây dựng sẵn cho các bài tập thể dục và thói quen chăm sóc sức khỏe phổ biến, sẵn sàng để nhập chỉ với một lần chạm

Nhập/Xuất — chia sẻ chuỗi bài tập của bạn dưới dạng tệp .flow với bạn bè hoặc trên các thiết bị của bạn

Sao chép & tùy chỉnh — bắt đầu từ một mẫu, biến nó thành của riêng bạn

Truyền lên màn hình lớn

Chạm vào biểu tượng Truyền trong bộ đếm thời gian và gửi bài tập của bạn đến bất kỳ Chromecast hoặc Google TV nào. Bộ đếm thời gian toàn màn hình — đếm ngược lớn, thanh tiến độ, tên bước và chỉ báo vòng — sẽ lấp đầy TV của bạn. Thông báo bằng giọng nói sẽ phát qua loa TV để bạn không bao giờ phải nhìn vào điện thoại.

Thiết kế hiện đại, tinh tế

Material You hỗ trợ các chủ đề Sáng, Tối và Hệ thống

Bộ đếm ngược lớn, dễ nhìn — có thể đọc được từ xa

Bộ thu Chromecast toàn màn hình với cùng phong cách trực quan Flow

Hai thanh tiến độ: tiến độ bước hiện tại + tiến độ chuỗi tổng thể

Vị trí bước & chỉ báo vòng ("Bước 4/12 · Vòng 2/3")

Kéo để sắp xếp lại chuỗi và các bước

Bố cục dọc và ngang thích ứng

Hoàn hảo cho: HIIT · Tập luyện theo mạch · Yoga · Giãn cơ · Vận động · Thiền · Bài tập thở · Pomodoro / các buổi học · Các phác đồ phục hồi · Tập luyện tại nhà trên màn hình lớn · Bất kỳ hoạt động nào mà thời gian là quan trọng