Flow

Flow es la aplicación de temporizador para quienes siguen rutinas: entrenamientos, estiramientos, meditación, sesiones de estudio y más. Crea una secuencia de pasos cronometrados una vez y luego ejecútala en bucle, sin usar las manos.

Crea tu rutina y síguela a diario.

Deja de perder tiempo con el teléfono durante tu entrenamiento. Flow te permite crear secuencias reutilizables de pasos cronometrados (intervalos de actividad, periodos de descanso, calentamientos, estiramientos) organizadas exactamente como entrenas. Pulsa Iniciar, deja el teléfono y ¡a entrenar!

Pasos de actividad y descanso con nombres y duraciones personalizadas

Rondas agrupadas: configura cualquier bloque de pasos para que se repita N veces (p. ej., "3 rondas de flexiones/descanso/sentadillas/descanso")

Descripciones de los pasos opcionales leídas en voz alta mediante texto a voz

Inicio rápido con un solo toque desde la pantalla de inicio o los accesos directos de la pantalla de bloqueo

Realmente manos libres

Flow te mantiene concentrado mientras tu teléfono permanece fuera de la vista:

Anuncios de voz: "Flexiones, 45 segundos", "Descanso", "Última ronda"

Retroalimentación háptica: pulsos distintos para los pasos de actividad y descanso

Notificaciones persistentes con controles de Pausa, Reanudar, Saltar y Detener: funcionan desde el panel de notificaciones y la pantalla de bloqueo

Pantalla encendida durante la reproducción: evita que la pantalla se apague accidentalmente a mitad de la rutina

Transmite a tu televisor: envía el temporizador en vivo a cualquier Chromecast o Google TV y sigue el entrenamiento en la pantalla grande, con los anuncios de voz reproduciéndose a través de los altavoces del televisor

La reproducción en segundo plano continúa incluso al cambiar de aplicación

Controla tu progreso y mejora Hábitos

Cada vez que ejecutas una secuencia, Flow la registra. Con el tiempo, tu historial refleja tu constancia:

Registro de ejecución: cada ejecución se registra con el porcentaje de finalización, el tiempo de actividad y el tiempo de descanso.

Mapa de calor del calendario: consulta tus días activos de un vistazo en la pantalla de inicio y por secuencia.

Contador de rachas: registra los días activos consecutivos con un umbral mínimo de finalización configurable.

Recordatorios diarios: notificaciones opcionales a la hora que elijas para mantener el hábito.

Logros que importan

Seis categorías de insignias recompensan el esfuerzo real: secuencias completadas, tiempo de actividad, tiempo de descanso, días activos y más. Cada insignia tiene siete niveles, desde Principiante hasta Maestro: progresas con esfuerzo, no compras.

Rutinas prediseñadas, secuencias para compartir

Explora el catálogo: secuencias predefinidas para entrenamientos y rutinas de bienestar comunes, listas para importar con un solo toque.

Importa/Exporta: comparte tus secuencias como archivos .flow con tus amigos o en todos tus dispositivos.

Duplica y personaliza: empieza con una plantilla y personalízala a tu gusto.

Transmite a la pantalla grande

Toca el icono de Transmitir en el temporizador y envía tu entrenamiento a cualquier Chromecast o Google TV. Un temporizador a pantalla completa (con cuenta regresiva grande, barras de progreso, nombre del paso e indicador de ronda) llenará tu televisor. Los anuncios de voz se reproducen a través de los altavoces del televisor para que no tengas que mirar tu teléfono.

Diseño limpio y moderno

Material personalizable con soporte para temas claros, oscuros y del sistema

Cuenta regresiva grande y fácil de ver, legible desde cualquier punto de la habitación

Receptor Chromecast de pantalla completa con el mismo estilo visual Flow

Dos barras de progreso: progreso del paso actual + progreso de la secuencia general

Indicador de posición del paso y ronda ("Paso 4 de 12 · Ronda 2 de 3")

Reordena secuencias y pasos arrastrando

Diseños adaptables en modo vertical y horizontal

Ideal para: HIIT · Entrenamiento en circuito · Yoga · Estiramientos · Movilidad · Meditación · Ejercicios de respiración · Pomodoro / sesiones de estudio · Protocolos de recuperación · Entrenamientos en casa en pantalla grande · Cualquier actividad donde el tiempo sea importante