Flow

Flow is de timer-app voor mensen die routines volgen — workouts, stretchoefeningen, meditatie, studiesessies en meer. Stel een reeks stappen met een vaste tijdsduur samen en herhaal deze vervolgens, volledig handsfree.

Stel je routine samen en voer hem elke dag uit

Stop met rommelen met je telefoon tijdens je training. Met Flow kun je herbruikbare reeksen stappen met een vaste tijdsduur maken — activiteitsintervallen, rustperiodes, warming-ups, cooling-downs — precies zoals jij traint. Druk op Start, leg je telefoon weg en begin.

Activiteits- en ruststappen met aangepaste namen en duur

Gegroepeerde rondes — stel een blok stappen in om N keer te herhalen (bijv. "3 rondes push-ups/rust/squats/rust")

Optionele stapbeschrijvingen die worden voorgelezen via tekst-naar-spraak

Snel starten met één tik vanaf het startscherm of via snelkoppelingen op het vergrendelscherm

Echt handsfree

Flow houdt je in de flow terwijl je telefoon uit het zicht blijft:

Spraakmeldingen — "Push-ups, 45 seconden", "Rust", "Laatste ronde"

Haptische feedback — duidelijke pulsen voor activiteits- en ruststappen

Permanente melding met pauze-, hervat-, overslaan- en stopknoppen — werkt vanuit het meldingenpaneel en het vergrendelscherm

Scherm aan tijdens afspelen — geen onbedoeld uitschakelen van het scherm midden in een set

Cast naar je tv — stuur de live timer naar elke Chromecast of Google TV en volg mee op het grote scherm, met spraakmeldingen die via de tv-luidsprekers worden afgespeeld

Afspelen op de achtergrond gaat door, zelfs wanneer je van app wisselt

Volg je voortgang en bouw gewoonten op

Elke keer dat je Voer een reeks uit en Flow registreert het. Na verloop van tijd vertelt je geschiedenis het verhaal van je consistentie:

Uitvoeringslogboek — elke run wordt geregistreerd met voltooiingspercentage, actieve tijd en rusttijd

Kalenderheatmap — bekijk je actieve dagen in één oogopslag op het startscherm en per reeks

Reeksteller — houdt opeenvolgende actieve dagen bij met een instelbare minimale voltooiingsdrempel

Dagelijkse herinneringen — optionele melding op een door jou gekozen tijdstip om de gewoonte levend te houden

Prestaties die ertoe doen

Zes badgecategorieën belonen echte inspanning: voltooide reeksen, actieve tijd, rusttijd, actieve dagen en meer. Elke badge heeft zeven niveaus, van beginner tot expert — voortgang die je verdient, niet koopt.

Kant-en-klare routines, deelbare sequenties

Blader door de catalogus — vooraf samengestelde sequenties voor veelvoorkomende workouts en wellnessroutines, klaar om met één tik te importeren

Importeren/exporteren — deel je sequenties als .flow-bestanden met vrienden of op al je apparaten

Dupliceren en aanpassen — begin met een sjabloon en maak er je eigen versie van

Gecast naar het grote scherm

Tik op het Cast-pictogram in de timer en stream je workout naar elke Chromecast of Google TV. Een timer op volledig scherm — grote aftelling, voortgangsbalken, stapnaam en ronde indicator — vult je tv. Spraakmeldingen worden afgespeeld via de tv-luidsprekers, zodat je nooit naar je telefoon hoeft te kijken.

Strak, modern ontwerp

Material You-ontwerp met ondersteuning voor lichte, donkere en systeemthema's

Grote, overzichtelijke afteltimer – leesbaar vanaf de andere kant van de kamer

Chromecast-ontvanger op volledig scherm met dezelfde Flow-visuele stijl

Twee voortgangsbalken: huidige stapvoortgang + algehele voortgang van de reeks

Stappositie en ronde-indicator ("Stap 4 van 12 · Ronde 2 van 3")

Slepen om reeksen en stappen opnieuw te ordenen

Adaptieve lay-outs voor portret- en landschapsmodus

Perfect voor: HIIT · Circuittraining · Yoga · Stretching · Mobiliteit · Meditatie · Ademhalingsoefeningen · Pomodoro-/studiesessies · Herstelprotocollen · Thuisworkouts op het grote scherm · Elke activiteit waarbij timing belangrijk is