Flow

ফ্লো হলো সেইসব মানুষদের জন্য একটি টাইমার অ্যাপ, যারা রুটিন মেনে চলেন — যেমন ওয়ার্কআউট, স্ট্রেচিং, মেডিটেশন, পড়াশোনার সেশন এবং আরও অনেক কিছু। একবার সময়-নির্ধারিত ধাপগুলোর একটি ক্রম তৈরি করুন, তারপর সম্পূর্ণ হ্যান্ডস-ফ্রিভাবে এটি বারবার চালান।

আপনার রুটিন তৈরি করুন, প্রতিদিন চালান

ওয়ার্কআউটের মাঝখানে ফোন নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করা বন্ধ করুন। ফ্লো আপনাকে সময়-নির্ধারিত ধাপগুলোর পুনঃব্যবহারযোগ্য ক্রম তৈরি করতে দেয় — যেমন কার্যকলাপের বিরতি, বিশ্রামের সময়, ওয়ার্ম-আপ, কুল-ডাউন — যা ঠিক আপনার প্রশিক্ষণের পদ্ধতির মতোই সাজানো থাকে। স্টার্ট-এ ক্লিক করুন, আপনার ফোনটি নামিয়ে রাখুন এবং শুরু করুন।

কাস্টম নাম এবং সময়কাল সহ অ্যাক্টিভিটি ও রেস্ট স্টেপ

গ্রুপড রাউন্ড — যেকোনো স্টেপের ব্লক N বার পুনরাবৃত্তি করার জন্য সেট করুন (যেমন, "৩ রাউন্ড পুশ-আপ/রেস্ট/স্কোয়াট/রেস্ট")

ঐচ্ছিক স্টেপের বিবরণ টেক্সট-টু-স্পিচের মাধ্যমে জোরে পড়ে শোনানো

হোম স্ক্রিন বা লক স্ক্রিন শর্টকাট থেকে এক-ট্যাপে দ্রুত শুরু করার সুবিধা

সত্যিই হ্যান্ডস-ফ্রি

আপনার ফোন দৃষ্টির বাইরে রেখে ফ্লো আপনাকে মনোযোগে রাখে:

ভয়েস অ্যানাউন্সমেন্ট — "পুশ-আপ, ৪৫ সেকেন্ড", "রেস্ট", "শেষ রাউন্ড"

হ্যাপটিক ফিডব্যাক — অ্যাক্টিভিটি এবং রেস্ট স্টেপের জন্য আলাদা পালস

পজ, রিজুম, স্কিপ এবং স্টপ কন্ট্রোল সহ পারসিস্টেন্ট নোটিফিকেশন — নোটিফিকেশন শেড এবং লক স্ক্রিন থেকে কাজ করে

প্লেব্যাকের সময় স্ক্রিন-অন — সেটের মাঝখানে ভুলবশত স্ক্রিন বন্ধ হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই

আপনার টিভিতে কাস্ট করুন — লাইভ টাইমারটি যেকোনো Chromecast বা Google TV-তে পাঠান এবং বড় পর্দায় অনুসরণ করুন, যেখানে ভয়েস অ্যানাউন্সমেন্ট টিভির স্পিকারের মাধ্যমে বাজবে

আপনি যখন স্ক্রিন বন্ধ করেন তখনও ব্যাকগ্রাউন্ড প্লেব্যাক চলতে থাকে অ্যাপ পরিবর্তন করুন

অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অভ্যাস গড়ে তুলুন

প্রতিবার আপনি যখন কোনো সিকোয়েন্স চালান, ফ্লো তা লগ করে রাখে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার ইতিহাস আপনার ধারাবাহিকতার গল্প বলে:

এক্সিকিউশন লগ — প্রতিটি রান সম্পন্ন হওয়ার শতাংশ, সক্রিয় থাকার সময় এবং বিশ্রামের সময় সহ রেকর্ড করা হয়

ক্যালেন্ডার হিটম্যাপ — হোম স্ক্রিনে এবং প্রতিটি সিকোয়েন্স অনুযায়ী আপনার সক্রিয় দিনগুলো এক নজরে দেখুন

স্ট্রিক কাউন্টার — একটি কনফিগারযোগ্য সর্বনিম্ন সম্পন্ন হওয়ার থ্রেশহোল্ড সহ টানা সক্রিয় দিনগুলো ট্র্যাক করে

দৈনিক রিমাইন্ডার — অভ্যাসটি সচল রাখতে আপনার নির্বাচিত সময়ে ঐচ্ছিক নোটিফিকেশন

অর্থপূর্ণ অর্জন

ছয়টি ব্যাজ ক্যাটাগরি প্রকৃত প্রচেষ্টাকে পুরস্কৃত করে: সম্পন্ন করা সিকোয়েন্স, সক্রিয় থাকার সময়, বিশ্রামের সময়, সক্রিয় থাকার দিন এবং আরও অনেক কিছু। প্রতিটি ব্যাজের নিউকামার থেকে মাস্টার পর্যন্ত সাতটি স্তর রয়েছে — এই অগ্রগতি আপনাকে অর্জন করতে হয়, কিনতে হয় না।

তৈরি রুটিন, শেয়ারযোগ্য সিকোয়েন্স

ক্যাটালগ ব্রাউজ করুন — সাধারণ ওয়ার্কআউট এবং ওয়েলনেস রুটিনের জন্য আগে থেকে তৈরি সিকোয়েন্স, যা এক ট্যাপেই ইম্পোর্ট করার জন্য প্রস্তুত।

ইম্পোর্ট / এক্সপোর্ট — আপনার সিকোয়েন্সগুলো .flow ফাইল হিসেবে বন্ধুদের সাথে বা আপনার বিভিন্ন ডিভাইসে শেয়ার করুন।

ডুপ্লিকেট ও কাস্টমাইজ করুন — একটি টেমপ্লেট থেকে শুরু করে এটিকে নিজের মতো করে নিন।

বড় পর্দায় কাস্ট করুন

টাইমারের কাস্ট আইকনে ট্যাপ করে আপনার ওয়ার্কআউটটি যেকোনো Chromecast বা Google TV-তে পাঠিয়ে দিন। একটি ফুল-স্ক্রিন টাইমার — বড় কাউন্টডাউন, প্রোগ্রেস বার, স্টেপের নাম এবং গোলাকার ইন্ডিকেটর — আপনার টিভি জুড়ে থাকবে। ভয়েস অ্যানাউন্সমেন্টগুলো টিভির স্পিকারের মাধ্যমে শোনা যাবে, তাই আপনাকে ফোনের দিকে তাকাতে হবে না।

পরিচ্ছন্ন, আধুনিক ডিজাইন

লাইট, ডার্ক এবং সিস্টেম থিম সাপোর্টের সাথে আপনার পছন্দমতো ডিজাইন করুন

বড়, এক নজরে দেখার মতো কাউন্টডাউন — যা ঘরের অন্য প্রান্ত থেকেও পড়া যায়

একই ফ্লো ভিজ্যুয়াল স্টাইলের ফুল-স্ক্রিন ক্রোমকাস্ট রিসিভার

দুটি প্রোগ্রেস বার: বর্তমান ধাপের অগ্রগতি + পুরো সিকোয়েন্সের অগ্রগতি

ধাপের অবস্থান এবং রাউন্ড নির্দেশক ("১২টির মধ্যে ধাপ ৪ · ৩টির মধ্যে রাউন্ড ২")

সিকোয়েন্স এবং ধাপগুলো ড্র্যাগ করে পুনর্বিন্যাস করুন

অ্যাডাপ্টিভ পোর্ট্রেট এবং ল্যান্ডস্কেপ লেআউট

এর জন্য উপযুক্ত: HIIT · সার্কিট ট্রেনিং · যোগব্যায়াম · স্ট্রেচিং · মোবিলিটি · মেডিটেশন · শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম · পোমোডোরো / পড়াশোনার সেশন · রিকভারি প্রোটোকল · বড় পর্দায় হোম জিম ওয়ার্কআউট · যেকোনো কার্যকলাপ যেখানে সময় গুরুত্বপূর্ণ