Flow

Flow ist die Timer-App für alle, die feste Routinen haben – egal ob Workouts, Dehnübungen, Meditation, Lernsitzungen und vieles mehr. Erstelle einmalig eine Abfolge von zeitlich festgelegten Schritten und lass sie dann automatisch und freihändig laufen.

Erstelle deine Routine, nutze sie jeden Tag! Schluss mit dem lästigen Hantieren mit dem Smartphone während des Trainings. Mit Flow erstellst du wiederverwendbare Abfolgen von zeitlich festgelegten Schritten – Aktivitätsintervalle, Ruhephasen, Aufwärmen, Abkühlen – genau so, wie du trainierst. Starte, leg dein Smartphone weg und leg los.

Aktivitäts- und Ruhephasen mit individuellen Namen und Dauern

Gruppierte Runden – Legen Sie fest, wie sich ein beliebiger Block von Schritten N-mal wiederholt (z. B. „3 Runden Liegestütze/Pause/Kniebeugen/Pause“)

Optionale Schrittbeschreibungen werden per Sprachausgabe vorgelesen

Schnellstart mit einem Fingertipp vom Startbildschirm oder Sperrbildschirm

Vollkommen freihändig

Flow hält Sie im Flow, während Ihr Smartphone außer Sichtweite bleibt:

Sprachansagen – „Liegestütze, 45 Sekunden“, „Pause“, „Letzte Runde“

Haptisches Feedback – deutliche Impulse für Aktivitäts- und Ruhephasen

Dauerbenachrichtigung mit Pause-, Fortsetzungs-, Überspringen- und Stopp-Steuerung – funktioniert in der Benachrichtigungsleiste und auf dem Sperrbildschirm

Bildschirm während der Wiedergabe eingeschaltet – kein versehentliches Ausschalten mitten im Training

Übertragen Sie die Übungen auf Ihren Fernseher – senden Sie den Live-Timer an einen Chromecast oder Google TV und folgen Sie den Übungen auf dem großen Bildschirm, während die Sprachansagen über die TV-Lautsprecher ausgegeben werden

Die Wiedergabe im Hintergrund läuft auch beim Wechseln von Apps weiter

Fortschritte verfolgen & Gewohnheiten entwickeln Führe eine Sequenz aus, Flow protokolliert sie. Mit der Zeit zeigt dein Verlauf deine Konstanz:

Ausführungsprotokoll – jeder Durchlauf wird mit Abschlussprozentsatz, aktiver Zeit und Ruhezeit aufgezeichnet. Kalender-Heatmap – deine aktiven Tage auf einen Blick auf dem Startbildschirm und pro Sequenz. Serienzähler – verfolgt aufeinanderfolgende aktive Tage mit einem konfigurierbaren Mindestabschlusswert. Tägliche Erinnerungen – optionale Benachrichtigung zu deiner Wunschzeit, um deine Gewohnheit beizubehalten. Erfolge, die etwas bedeuten: Sechs Abzeichenkategorien belohnen echten Einsatz: abgeschlossene Sequenzen, Aktivitätszeit, Ruhezeit, aktive Tage und mehr. Jedes Abzeichen hat sieben Stufen von Anfänger bis Meister – Fortschritt, den du dir erarbeitest, nicht kaufst.

Vorgefertigte Trainingsprogramme, teilbare Sequenzen

Stöbere im Katalog – vorgefertigte Sequenzen für gängige Workouts und Wellness-Routinen, die du mit einem Fingertipp importieren kannst.

Importieren/Exportieren – teile deine Sequenzen als .flow-Dateien mit Freunden oder auf all deinen Geräten.

Duplizieren & Anpassen – nutze eine Vorlage und gestalte sie nach deinen Wünschen.

Auf den großen Bildschirm streamen

Tippe auf das Cast-Symbol im Timer und sende dein Workout an einen Chromecast oder Google TV. Ein Vollbild-Timer mit großem Countdown, Fortschrittsbalken, Schrittnamen und rundem Indikator füllt deinen Fernseher. Sprachansagen werden über die TV-Lautsprecher ausgegeben, sodass du nie auf dein Smartphone schauen musst.

Klares, modernes Design

Material You Design mit Unterstützung für helle, dunkle und System-Themes

Großer, gut lesbarer Countdown – auch aus der Ferne gut erkennbar

Vollbild-Chromecast-Empfänger mit dem gleichen Flow-Design

Zwei Fortschrittsbalken: Fortschritt des aktuellen Schritts + Gesamtfortschritt der Sequenz

Schrittposition & Rundenanzeige („Schritt 4 von 12 · Runde 2 von 3“)

Sequenzen und Schritte per Drag & Drop neu anordnen

Adaptive Layouts im Hoch- und Querformat

Perfekt für: HIIT · Zirkeltraining · Yoga · Stretching · Mobilitätstraining · Meditation · Atemübungen · Pomodoro-Technik / Lernsessions · Regenerationsprogramme · Heimtraining auf dem großen Bildschirm · Alle Aktivitäten, bei denen es auf das Timing ankommt