Tabata เป็นรุ่นของ HIIT (ช่วงความหนาแน่นสูงการฝึกอบรม) ตาม 1996 การศึกษาของศาสตราจารย์ Izumi Tabata การออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับ 20 วินาทีของการออกกำลังกายพิเศษที่รุนแรงตามมาด้วย 10 วินาทีที่เหลือซ้ำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 4 นาที (8 ชุด)
จากการศึกษาของนักกีฬาที่ใช้วิธีนี้ได้รับการฝึกฝน 4 ครั้งต่อสัปดาห์ได้รับกำไรที่คล้ายกับกลุ่มของนักกีฬาที่ดำเนินการฝึกอบรมความมั่นคงของรัฐ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้กลุ่ม Tabata ได้รับผลประโยชน์ความจุแบบไม่ใช้ออกซิเจน
เนื่องจากลักษณะของการออกกำลังกายเวลาที่แม่นยำเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้นการจับเวลา Tabata Timer เป็น app ที่ออกแบบมาอย่างสวยงามที่คุณสามารถพึ่งพาและใช้เวลาหลายปีที่จะมา
ออกแบบ: Ugur Kaner
การพัฒนา: Gurov ยูรี
เวอร์ชันล่าสุด
1.0อัปโหลดโดย
Kiet Ty
ต้องใช้ Android
Android 3.0+
Category
ฟรี กีฬา แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on Feb 5, 2016
port from iOS version
APKPure - ร้านค้าแอปพลิเคชันแบบมัลติแพลตฟอร์มที่มุ่งเน้นระบบ Android เป็นหลัก พร้อมให้บริการเนื้อหาที่เกี่ยวกับแอปอย่างครบครัน ค้นพบแอปที่คุณต้องการได้ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัยยิ่งขึ้น พร้อมการดาวน์โหลดและติดตั้งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
