Tabata is een versie van HIIT (High Intensity Interval Training) gebaseerd op een studie van professor Izumi Tabata 1996. Oefening is gebaseerd op 20 seconden van de ultra-intensieve training gevolgd door 10 seconden rust, continu herhaald voor 4 minuten (8 sets).
Volgens zijn studie, atleten deze methode getrainde 4 keer per week verkregen voordelen vergelijkbaar met een groep atleten die steady state training uitgevoerd 5 keer per week. Bovendien had de Tabata groep anaërobe capaciteit voordelen behaald.
Vanwege de aard van de oefening, is nauwkeurige timing vereist derhalve een timer. Tabata Timer is een prachtig ontworpen app die je kon vertrouwen op en gebruik voor vele jaren te komen.
Ontwerp: Ugur Kaner
Ontwikkeling: Gurov Yury
Laatste Versie
1.0Geüpload door
Kiet Ty
Android vereist
Android 3.0+
Categorie
Gratis Sport APPInhoudsbeoordeling
Everyone
Melden
Rapporteer als ongepastLast updated on Feb 5, 2016
port from iOS version
APKPure - Een multi-platform appstore die zich voornamelijk richt op Android en uitgebreide app-gerelateerde content biedt. Ontdek de app die je wilt, eenvoudiger, sneller en veiliger, met snelle en efficiënte downloads en installaties.
