田端是HIIT的基础上泉畑教授的1996年的研究版本（高强度间歇训练）。演习是根据20秒超激烈的锻炼之后10秒的休息，连续工作4分钟（8套）重复。
根据他的研究，用这种方法训练的运动员，每周4次，获得的收益类似于一组每周进行稳态训练5次的运动员。此外，田畑集团已经获得了无氧能力的好处。
由于运动的性质，精确定时是必需的，因此一个计时器。 田畑定时器是一个设计精美的应用程序，你可以依靠和使用了很多年的到来。
设计：的Ugur坎儿
发展：古罗夫尤里
Last updated on 2016年02月06日
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