تاباتا یک نسخه از HIIT (شدت تمرین بالا فاصله) بر اساس یک مطالعه در سال 1996 پروفسور ایزومی تاباتا است. ورزش در 20 ثانیه از تمرین فوق العاده شدید و پس از 10 ثانیه استراحت، به طور مداوم به مدت 4 دقیقه (8 مجموعه) تکرار است.
با توجه به مطالعه خود، ورزشکاران با استفاده از این روش 4 بار در هفته آموزش دیده، دستاوردهای مشابه به یک گروه از ورزشکاران که آموزش حالت پایدار 5 بار در هفته انجام به دست آمده. علاوه بر این، گروه تاباتا مزایای ظرفیت بی هوازی به دست آورده بود.
با توجه به ماهیت ورزش، زمان بندی دقیق مورد نیاز است، بنابراین یک تایمر است. تاباتا تایمر یک برنامه به زیبایی طراحی که شما می توانید بر روی تکیه و استفاده برای سالهای زیادی را به آمده است.
طراحی: اوگور Kaner
توسعه: gurov به یوری
آخرین نسخه
1.0بارگذاری شده توسط
Kiet Ty
نیاز به اندروید
Android 3.0+
دسته بندی
رایگان برنامه ورزشیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 05/02/2016
port from iOS version
APKPure - یک فروشگاه برنامه چند پلتفرمی که در درجه اول روی Android متمرکز شده و محتوای گسترده مربوط به برنامه را ارائه می دهد. برنامه مورد نظر خود را آسانتر ، سریعتر و ایمن تر با بارگیری و نصب سریع و کارآمد کشف کنید.
