Tabata adalah versi HIIT (High Intensity Interval Latihan) berdasarkan kajian 1996 Profesor Izumi Tabata. Latihan adalah berdasarkan kepada 20 saat senaman ultra-sengit diikuti oleh 10 saat rehat, diulangi secara berterusan selama 4 minit (8 set).
Menurut kajian beliau, atlet menggunakan kaedah ini dilatih 4 kali seminggu, yang diperolehi keuntungan yang sama kepada sekumpulan atlet yang melakukan latihan keadaan mantap 5 kali seminggu. Selain itu, Kumpulan Tabata telah mendapat manfaat kapasiti anaerobik.
Oleh kerana sifat senaman, masa yang tepat diperlukan, oleh itu pemasa. Tabata Pemasa adalah aplikasi yang direka indah yang anda boleh bergantung kepada dan menggunakan untuk beberapa tahun akan datang.
Reka bentuk: Ugur Kaner
Pembangunan: Gurov Yury
Versi Terbaru
1.0Dimuat naik oleh
Kiet Ty
Memerlukan Android
Android 3.0+
Category
PERCUMA Sukan APLIKASIPenilaian Kandungan
Everyone
Laporkan
Tandai sebagai tidak sesuaiLast updated on Feb 5, 2016
port from iOS version
APKPure - Sebuah gedung aplikasi berbilang platform yang tertumpu terutamanya pada Android, menyediakan kandungan berkaitan aplikasi yang meluas. Temui aplikasi yang anda mahukan dengan lebih mudah, pantas, dan selamat, dengan muat turun dan pemasangan yang cepat dan cekap.
