Tabata ist eine Version des HIIT (High Intensity Interval Training), basierend auf einer Studie von Professor Izumi Tabata 1996. Übung ist auf 20 Sekunden von ultra-intensives Training, gefolgt von 10 Sekunden Pause, kontinuierlich für 4 Minuten (8 Sätze) wiederholt berechnet.
Nach seinem Studium, Athleten mit dieser Methode geschult 4 mal pro Woche, erhalten Gewinne ähnlich wie eine Gruppe von Athleten, die Steady-State-Training 5-mal pro Woche durchgeführt. Darüber hinaus hatte der Tabata Gruppe anaerobe Kapazität Vorteile gewonnen.
Aufgrund der Art der Übung, ist genaue Zeitpunkt benötigt daher einen Timer. Tabata Timer ist eine schön gestaltete App, die Sie sich verlassen konnte und die Nutzung für viele Jahre zu kommen.
Design: Ugur Kaner
Entwicklung: Gurov Yury
Aktuelle Version
1.0Von hochgeladen
Kiet Ty
Erforderliche Android-Version
Android 3.0+
Kategorie
Gratis Sport APPAltersfreigabe
Everyone
Last updated on Feb 5, 2016
port from iOS version
APKPure – Ein plattformübergreifender App-Store mit Fokus auf Android, der eine Vielzahl an Apps und relevanten Inhalten bietet. Entdecken Ihre gewünschte App, laden und installieren Sie schneller, sicherer und effizienter.
