Tabata adalah versi HIIT (High Intensity Interval Training) berdasarkan studi 1996 dari Profesor Izumi Tabata. Latihan ini didasarkan pada 20 detik dari latihan ultra-intens diikuti oleh 10 detik istirahat, diulang terus menerus selama 4 menit (8 set).
Menurut studi, atlet menggunakan metode ini dilatih 4 kali per minggu, diperoleh keuntungan mirip dengan sekelompok atlet yang dilakukan pelatihan steady state 5 kali per minggu. Selain itu, kelompok Tabata telah mendapatkan manfaat kapasitas anaerobik.
Karena sifat latihan, waktu yang tepat diperlukan, oleh karena timer. Tabata Timer adalah aplikasi yang dirancang dengan indah yang Anda bisa mengandalkan dan menggunakan selama bertahun-tahun yang akan datang.
Desain: Ugur Kaner
Pembangunan: Gurov Yury
Versi Terbaru
1.0Diunggah oleh
Kiet Ty
Perlu Android versi
Android 3.0+
Kategori
Gratis Olahraga APLIKASIRating konten
Everyone
Last updated on Feb 5, 2016
port from iOS version
APKPure - Toko aplikasi multi-platform yang terutama berfokus pada Android, menyediakan konten terkait aplikasi yang luas. Temukan aplikasi yang Anda inginkan dengan lebih mudah, cepat, dan aman, dengan unduhan dan pemasangan yang cepat dan efisien.
