Tabata là một phiên bản của HIIT (High Intensity Interval Training) dựa trên một nghiên cứu năm 1996 của Giáo sư Izumi Tabata. Tập thể dục là dựa trên 20 giây tập luyện cực kỳ dữ dội tiếp theo là 10 giây nghỉ ngơi, lặp đi lặp lại liên tục trong 4 phút (8 tập).
Theo nghiên cứu này, các vận động viên sử dụng phương pháp này được đào tạo 4 lần mỗi tuần, thu được lợi ích tương tự như một nhóm các vận động viên mà thực hiện đào tạo trạng thái ổn định 5 lần mỗi tuần. Hơn nữa, nhóm Tabata đã được hưởng lợi suất kỵ khí.
Do tính chất của tập thể dục, thời gian chính xác là cần thiết, do đó một giờ. Tabata hẹn giờ là một ứng dụng được thiết kế đẹp mắt mà bạn có thể dựa vào và sử dụng trong nhiều năm tới.
Thiết kế: Ugur Kaner
Phát triển: Gurov Yury
Phiên bản mới nhất
1.0Được tải lên bởi
Kiet Ty
Yêu cầu Android
Android 3.0+
Danh mục
Miễn phí Thể thao ỨNG DỤNGXếp hạng nội dung
Everyone
Báo cáo
Gắn cờ là không phù hợpLast updated on Feb 5, 2016
port from iOS version
APKPure - Kho ứng dụng đa nền tảng chủ yếu tập trung vào Android, cung cấp nội dung phong phú về ứng dụng. Khám phá ứng dụng bạn muốn dễ dàng, nhanh chóng và an toàn hơn, với tính năng tải xuống và cài đặt nhanh chóng và hiệu quả.
