田端是HIIT的基礎上泉畑教授的研究1996年版本（高強度間歇訓練）。演習是根據20秒超激烈的鍛煉之後10秒的休息，連續工作4分鐘（8套）重複。
根據他的研究，用這種方法訓練的運動員，每週4次，獲得的收益類似於一組每週進行穩態訓練5次的運動員。此外，田畑集團已經獲得了無氧能力的好處。
由於運動的性質，精確定時是必需的，因此一個計時器。 田畑定時器是一個設計精美的應用程序，你可以依靠和使用了很多年的到來。
設計：的Ugur坎兒
發展：古羅夫尤里
Last updated on 2016年02月06日
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