تاباتا هو نسخة من HIIT (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) بناء على دراسة عام 1996 أستاذ ايزومي تاباتا. ويستند ممارسة في 20 ثانية من تجريب فائقة مكثفة تليها 10 ثانية من الراحة، وكرر باستمرار لمدة 4 دقائق (8 مجموعات).
وفقا لدراسته، الرياضيين الذين يستخدمون هذه الطريقة تدريب 4 مرات في الأسبوع، الحصول على مكاسب مماثلة لمجموعة من الرياضيين التي كان أداؤها تدريب حالة مستقرة 5 مرات في الأسبوع. وعلاوة على ذلك، قام الفريق تاباتا اكتسبت فوائد القدرة اللاهوائية.
ونظرا لطبيعة ممارسة الرياضة، مطلوب توقيت دقيق، لذلك جهاز توقيت. تاباتا الموقت هو التطبيق مصممة بشكل جميل التي يمكن أن تعتمد على واستخدامها لسنوات عديدة قادمة.
تصميم: اوغور Kaner
التنمية: غوروف يوري
احدث اصدار
1.0محمل
Kiet Ty
Android متطلبات النظام
Android 3.0+
تقييم المحتوى
Everyone
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبLast updated on 05/02/2016
port from iOS version
APKPure - متجر تطبيقات متعدد المنصات يركز بشكل أساسي على نظام أندرويد، ويوفر محتوى واسع يتعلق بالتطبيقات. اكتشف التطبيقات التي تريدها بسهولة وسرعة وأمان، مع تنزيلات وتثبيتات سريعة وفعالة.
