ปลดล็อกการวิ่งโดยไร้ความเจ็บปวดด้วย Dynamic Runner: กิจวัตรประจำวัน 20 นาที
Dynamic Runner เป็นสุดยอดโปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับนักวิ่งที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ ป้องกันการบาดเจ็บ และสนุกกับการวิ่งโดยไม่ปวดเมื่อย ด้วยโปรแกรมวิดีโอที่ครอบคลุมของเรา คุณจะมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการยกระดับการวิ่งของคุณ
■ ประโยชน์ของไดนามิกรันเนอร์
+ เพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุลในแต่ละกิจวัตร
+ ลดความฝืดของข้อต่อและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ
+ เพิ่มความเร็วและความอดทน
+ เร่งการฟื้นตัวและรู้สึกแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม
+ ปรับปรุงท่าทางและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
+ รูทีนกว่า 1,000 รายการให้เลือกพร้อมเนื้อหาใหม่ ๆ ที่เพิ่มเข้ามาตลอดเวลา
■ โปรแกรมไดนามิกรันเนอร์
Daily Stretching & Mobility - กิจวัตรประจำวัน 15-20 นาทีที่ดำเนินไปพร้อมกับคุณ
Strength Training - โปรแกรมระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูงที่ใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด คุณจึงสามารถทำได้ที่บ้าน
การป้องกันการบาดเจ็บ - โปรแกรมการทำงานของสะโพกและการฟื้นฟู (6 สัปดาห์), การทำงานของเข่าและการฟื้นฟู (6 สัปดาห์), ITB, การแก้ไขท่าทาง, เฝือกหน้าแข้ง, การรีเซ็ตเท้า และอื่นๆ
การวอร์มอัพและการฝึกซ้อม - กิจวัตรเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการวิ่ง
Roll & Release - แนะนำเทคนิคการกลิ้งและปล่อยเพื่อบรรเทาความตึงตัวของกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นตัว
■ เริ่มต้นได้ง่าย
ใหม่สำหรับการเคลื่อนไหวหรือการฝึกความแข็งแรง? เริ่มต้นใช้งาน 7 Day On Ramp ของเราที่จะแนะนำคุณตลอดโปรแกรมและวิธีการใช้เวลาและการเป็นสมาชิกให้เกิดประโยชน์สูงสุด
■ มีอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ
บัญชี Dynamic Runner ของคุณช่วยให้เข้าถึงรายการทั้งหมดและอนุญาตให้คุณสตรีมวิดีโอบน iPhone, iPad, Apple TV, เว็บไซต์ของความยืดหยุ่นหรืออุปกรณ์ที่รองรับ AirPlay วิดีโอยังสามารถดาวน์โหลดได้เพื่อให้ดูแบบออฟไลน์ได้ง่ายขึ้น
*การชำระเงินทั้งหมดจะชำระผ่านบัญชี Google ของคุณและอาจได้รับการจัดการภายใต้การสมัครสมาชิกของ Google หลังจากการชำระเงินครั้งแรก การชำระเงินค่าสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะปิดใช้งานอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของการทดลองใช้ฟรีของคุณจะถูกริบเมื่อชำระเงิน การยกเลิกจะเกิดขึ้นโดยการปิดใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติ
แอพนี้ขับเคลื่อนโดย VidApp อย่างภาคภูมิใจ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือ โปรดไปที่: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
ข้อกำหนดในการให้บริการ: http://vidapp.com/terms-and-conditions
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support