Dynamic Runner で痛みのないランニングを実現: 20 分間の日課
ダイナミックランナーは、パフォーマンスを向上させ、怪我を防ぎ、痛みのないランニングを楽しみたいランナーのために特別に設計された究極のプログラムです。当社の包括的なビデオ プログラムでは、ランニングを次のレベルに引き上げるために必要なものがすべて揃っています。
■ダイナミックランナーのメリット
+ 各ルーチンで柔軟性、強さ、バランスを獲得します
+ 関節の硬さを軽減し、可動域を改善します。
+ スピードと持久力を向上
+ 回復を加速し、これまでよりも強くなったと感じます
+ 姿勢を改善し、怪我のリスクを軽減します
+ 常に新しいコンテンツが追加される何千ものルーチンから選択可能
■ダイナミックランナープログラム
毎日のストレッチとモビリティ - 15 ～ 20 分の毎日の日課を、あなたと一緒に進めていきます。
筋力トレーニング - 最小限の器具を使用して自宅で行うことができる、初級、中級、上級のプログラム。
怪我の予防 - 股関節機能とリハビリプログラム (6 週間)、膝機能とリハビリ (6 週間)、ITB、姿勢矯正、シンスプリント、フットリセットなど
ウォームアップとドリル - ランニングの準備を整えるためのルーティン。
ロール＆リリース - 筋肉の緊張を緩和し、回復を早めるためのガイド付きローリングおよびリリーステクニック。
■ 簡単に始められる
モビリティトレーニングや筋力トレーニングは初めてですか?プログラムの手順と、時間とメンバーシップの両方を最大限に活用する方法を説明する 7 Day On Ramp から始めましょう。
■ さまざまなデバイスで利用可能
Dynamic Runner アカウントを使用すると、すべてのプログラミングにアクセスできるようになり、iPhone、iPad、Apple TV、pliability の Web サイト、または AirPlay 互換デバイスにビデオをストリーミングできるようになります。動画をダウンロードすることもできるので、オフラインでも簡単に視聴できます。
*すべての支払いは Google アカウントを通じて行われ、最初の支払い後は Google サブスクリプションで管理される場合があります。サブスクリプションの支払いは、現在のサイクルが終了する少なくとも 24 時間前に無効化されない限り、自動的に更新されます。現在のサイクルが終了する少なくとも 24 時間前に、アカウントに更新料金が請求されます。無料トライアルの未使用部分は、お支払い時に失効します。自動更新を無効にするとキャンセルが発生します。
このアプリは誇りを持って VidApp によって提供されています。
サポートが必要な場合は、https://vidapp.com/app-vid-app-user-support にアクセスしてください。
利用規約: http://vidapp.com/terms-and-conditions
プライバシーポリシー: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support