Dynamic Runner

دویدن بدون درد را با Dynamic Runner باز کنید: روتین های روزانه 20 دقیقه ای

Dynamic Runner برنامه نهایی است که به طور خاص برای دوندگانی طراحی شده است که می خواهند عملکرد خود را افزایش دهند، از آسیب دیدگی جلوگیری کنند و از دویدن بدون درد لذت ببرند. با برنامه‌های ویدیویی جامع ما، همه چیزهایی را که برای ارتقای دویدن خود به سطح بعدی نیاز دارید، خواهید داشت.

■ مزایای DYNAMIC RUNNER

+ با هر روتین انعطاف، قدرت و تعادل را به دست آورید

+ سفتی مفاصل را کاهش دهید و دامنه حرکتی خود را بهبود بخشید

+ افزایش سرعت و استقامت

+ تسریع بهبودی و احساس قوی تر از همیشه

+ بهبود وضعیت بدن و کاهش خطر آسیب دیدگی

+ 1000 روال برای انتخاب با محتوای جدید اضافه شده همیشه

■ برنامه های دونده پویا

حرکات کششی و تحرک روزانه - برنامه های روزانه 15-20 دقیقه ای که با شما پیشرفت می کنند.

تمرینات قدرتی - برنامه های مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته که از حداقل تجهیزات استفاده می کنند تا بتوانید آنها را در خانه انجام دهید.

پیشگیری از آسیب - برنامه عملکرد و توانبخشی لگن (6 هفته)، عملکرد و توانبخشی زانو (6 هفته)، ITB، اصلاح وضعیت بدن، شین اسپلینت، تنظیم مجدد پا، و موارد دیگر

Warmups & Drills - روال هایی که شما را برای دویدن آماده می کند.

Roll & Release - تکنیک های هدایت شده غلت زدن و رهاسازی برای کاهش سفتی عضلات و تسریع بهبودی.

■ آسان برای شروع

در تمرینات تحرکی یا قدرتی جدید هستید؟ با 7 روز در سطح شیب دار ما شروع کنید که شما را در برنامه ها و نحوه استفاده حداکثری از زمان و عضویت خود راهنمایی می کند.

■ در دستگاه های شما در دسترس است

حساب Dynamic Runner شما دسترسی به همه برنامه‌ها را امکان‌پذیر می‌کند و به شما امکان می‌دهد ویدیوها را در iPhone، iPad، Apple TV، وب‌سایت pliability یا هر دستگاه سازگار با AirPlay پخش کنید. برای سهولت مشاهده آفلاین، ویدیوها نیز قابل دانلود هستند.

*همه پرداخت‌ها از طریق حساب Google شما پرداخت می‌شود و ممکن است پس از پرداخت اولیه تحت اشتراک Google مدیریت شود. پرداخت های اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی غیرفعال شود. حساب شما برای تمدید حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی شارژ می شود. هر بخش استفاده نشده از نسخه آزمایشی رایگان شما پس از پرداخت از بین خواهد رفت. لغو با غیرفعال کردن تمدید خودکار انجام می شود.

این برنامه با افتخار توسط VidApp طراحی شده است.

اگر در مورد آن نیاز به کمک دارید، لطفاً به آدرس زیر مراجعه کنید: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support

شرایط خدمات: http://vidapp.com/terms-and-conditions

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support