Tabata Timer

Pemasa Tabata: Pemasa Latihan Pemasa Selang untuk HIIT ialah apl pemasa senaman selang waktu percuma untuk latihan selang intensiti tinggi (pemasa HIIT).

Pemula akan mencari antara muka yang mudah untuk memulakan senaman dalam satu klik. Bagi pengguna lanjutan, terdapat banyak tetapan dan keupayaan untuk memperhalusi latihan mereka.

Adakah anda sedang mencari apl pemasa selang masa sukan yang bagus? Jika ya, anda berada di tempat yang betul! 😉

Pemasa Tabata ini: Pemasa Latihan Pemasa Selang untuk HIIT menawarkan:

🕐 Antara muka yang sangat intuitif.

Selepas memasang pemasa HIIT ini, anda hanya perlu menekan satu butang untuk memulakan senaman tabata dengan tetapan klasik.

🕑 Digit yang besar!

🕒 Warna boleh disesuaikan terang.

🕓 Anda boleh menambah penerangan pada selang dan set yang akan dipaparkan pada skrin pemasa dan akan disuarakan.

🕔 Tambah imej (termasuk yang dianimasikan).

🕕 Selang boleh dikonfigurasikan secara individu.

Dengan pemasa latihan selang ini, anda boleh mencipta sebarang senaman selang dengan sebarang urutan selang.

🕖 Buat urutan senaman supaya latihan itu berjalan satu demi satu.

🕗 Berfungsi di latar belakang dan menunjukkan kemajuan semasa dalam pemberitahuan apabila skrin dikunci atau anda menggunakan apl lain di atas (pemain muzik, apl senaman, dll).

🕘 Bunyi dan getaran. Lebih 50 bunyi tersedia!

Anda boleh menetapkan bunyi untuk setiap jenis selang, untuk separuh jalan, saat terakhir, masa yang tinggal, setiap N saat, dsb.

🕙 Tambahkan bunyi anda sendiri.

🕚 Pembantu suara dengan teks ke pertuturan.

🕛 Muzik.

🕐 Keupayaan untuk merendahkan kelantangan dalam pemain muzik anda semasa memainkan bunyi pemasa (menunduk).

🕑 Metronome (1–300 denyutan seminit).

🕒 Mana-mana selang boleh dimulakan dalam mod ulangan dengan tempo.

🕓 Keupayaan untuk sandarkan senaman dan tetapan anda.

🕔 Anda boleh berkongsi senaman anda dengan rakan.

🕕 Keupayaan untuk menapis senaman anda mengikut jenis, kegemaran, warna, teks.

🕖 Anda boleh menambahkan nota pada senaman anda.

🕗 Dua format masa: saat atau jam, minit dan saat.

🕘 Pintasan untuk senaman anda memulakannya dalam satu klik daripada pelancar.

🕙 Anda boleh memilih butang yang dipaparkan pada skrin pemasa. Terdapat 25 pilihan tersedia.

🕚 Berfungsi dengan peranti boleh pakai (Wear OS dan beberapa yang lain).

Gunakan pemasa gim ini untuk latihan dengan bebanan, loceng kettle, senaman berat badan, senaman 7 minit, WOD, TRX, SIT, senaman kardio, regangan, putaran, kalisthenics, tabata, latihan latihan litar kem but, sebagai pemasa silang silang AMRAP, EMOM dan untuk sebarang latihan selang intensiti tinggi yang lain.

Pemasa kecergasan ini berguna untuk larian pecut, tekan tubi, bicu lompat, sit-up, berbasikal, berlari, tinju, papan, angkat berat, seni mempertahankan diri dan aktiviti kecergasan lain.

Sama ada untuk latihan selang intensiti tinggi anda (senaman rumah HIIT), latihan litar di gim atau senaman berat badan di rumah, pemasa senaman ini adalah untuk anda.

Anda juga boleh menggunakan pemasa senaman ini untuk latihan jeda pecut (latihan SIT) sebagai pemasa SIT. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa latihan SIT memberikan hasil yang lebih baik daripada latihan HIIT.

Anda juga boleh menggunakan pemasa litar ini sebagai pemasa produktiviti untuk menumpukan pada tugas kerja anda. Tidak seperti pemasa khusus untuk pengurusan masa, pemasa selang HIIT ini tidak mengehadkan anda dalam apa jua cara dan tidak mengenakan sebarang sistem produktiviti.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa senaman HIIT membakar lebih banyak lemak daripada latihan biasa kerana ia mempercepatkan metabolisme dalam masa 24 jam selepas bersenam. Penghasilan hormon pertumbuhan yang mempengaruhi keamatan pembakaran lemak, meningkat sehingga 450%. HIIT mempercepatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan aerobik, meningkatkan tahap penggunaan oksigen tisu. Latihan Tabata mempunyai kesan positif ke atas metabolisme glukosa secara beransur-ansur mengurangkan sensitiviti tisu adipos kepada insulin.