Pumpd - Smart Workout Programs

अनुमान लगाना बंद करें। प्रगति शुरू करें।

सेकंडों में व्यक्तिगत वर्कआउट प्रोग्राम बनाएं और एक ही ऐप में हर सेट, रेप और प्रगति को ट्रैक करें। Pumpd स्मार्ट प्रोग्राम जनरेशन और सहज वर्कआउट ट्रैकिंग का संयोजन है, जो व्यायाम विज्ञान पर आधारित है, अनुमान पर नहीं।

उन वेटलिफ्टर्स के लिए डिज़ाइन किया गया है जो बिना किसी जटिलता के एक व्यवस्थित वर्कआउट चाहते हैं।

वर्कआउट प्रोग्राम जेनरेटर और जिम ट्रैकर

अधिकांश वेटलिफ्टर्स सामान्य योजनाओं से परेशान रहते हैं जो उनके लक्ष्यों, समय या उपकरणों के अनुकूल नहीं होती हैं। Pumpd आपकी प्रोफ़ाइल के अनुसार संरचित प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाकर इस समस्या का समाधान करता है और आपकी प्रगति को ट्रैक करना आसान बनाता है। चाहे आप मांसपेशियां बना रहे हों, ताकत बढ़ा रहे हों या प्रदर्शन में सुधार कर रहे हों, Pumpd आपकी प्रशिक्षण की वास्तविकताओं के अनुरूप ढल जाता है और आपके साथ बढ़ता है।

अपना प्रोग्राम 30 सेकंड में तैयार करें

• तुरंत एक संपूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करें

• आपके लक्ष्यों, अनुभव स्तर और उपलब्ध उपकरणों के अनुसार तैयार किया गया

• सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए संतुलित साप्ताहिक मात्रा

• व्यायाम विज्ञान पर आधारित साक्ष्य-आधारित प्रोग्रामिंग

• पूरी तरह से संपादन योग्य - व्यायाम बदलें, सेट/रेप्स/आराम का समय समायोजित करें, दिनों का क्रम बदलें

• स्पष्ट प्रोग्रामिंग लॉजिक

तेज़, सहज वर्कआउट ट्रैकिंग

• एक साफ़, सहज इंटरफ़ेस के साथ सेट, रेप्स और वज़न रिकॉर्ड करें

• बिल्ट-इन रेस्ट टाइमर आपको सेट के बीच केंद्रित रखता है

• विस्तृत वर्कआउट इतिहास के साथ सप्ताह दर सप्ताह प्रगति ट्रैक करें

• देखें कि आप समय के साथ कैसे सुधार कर रहे हैं

• बिना किसी अव्यवस्था के प्रशिक्षण के दौरान त्वरित उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया

व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी

• मांसपेशी समूह और उपकरणों के अनुसार व्यवस्थित सैकड़ों व्यायाम

• स्पष्ट फॉर्म संकेत और तकनीक मार्गदर्शन

• वीडियो व्यायाम प्रदर्शन (प्रो)

• उन्नत खोज और फ़िल्टरिंग (प्रो)

पूरी तरह से लचीले प्रोग्राम

• व्यायामों को तुरंत बदलें या प्रतिस्थापित करें

• अपनी आवश्यकताओं के अनुसार किसी भी समय अपना प्रोग्राम संपादित करें

• उद्देश्य के अनुरूप स्मार्ट व्यायाम विकल्प (प्रो)

• विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रशिक्षण टेम्पलेट (प्रो)

व्यायाम विज्ञान पर आधारित

आपके वर्कआउट यादृच्छिक नहीं हैं। Pumpd, Schoenfeld, ACSM और NSCA सहित अग्रणी व्यायाम विज्ञान संगठनों और शोधकर्ताओं द्वारा समर्थित सिद्ध प्रशिक्षण सिद्धांतों का उपयोग करता है।

प्रत्येक प्रोग्राम साक्ष्य-आधारित मूलभूत सिद्धांतों का पालन करता है:

• आपके अनुभव स्तर के अनुसार उपयुक्त साप्ताहिक मात्रा

• लक्ष्य-विशिष्ट तीव्रता और रेप रेंज

• स्मार्ट व्यायाम क्रम

• संरचना में अंतर्निहित प्रगतिशील ओवरलोड

• कोई रुझान, फैशन या फिटनेस उद्योग का प्रचार नहीं

दीर्घकालिक प्रगति पर नज़र रखें

• पिछले वर्कआउट और प्रदर्शन रुझानों की समीक्षा करें

• सभी व्यायामों में व्यक्तिगत रिकॉर्ड ट्रैक करें (जल्द ही उपलब्ध होगा)

• प्रशिक्षण में निरंतरता के लिए कैलेंडर दृश्य

• असीमित वर्कआउट इतिहास (प्रो)

• उन्नत एनालिटिक्स डैशबोर्ड (जल्द ही उपलब्ध होगा)

गंभीर प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल सही

Pumpd निम्नलिखित का समर्थन करता है:

• शक्ति और मांसपेशियों की वृद्धि पर केंद्रित प्रोग्राम

• पूर्ण जिम या घर पर वर्कआउट

• 1-6 दिन के प्रशिक्षण कार्यक्रम

• पूर्ण शरीर, ऊपरी/निचले हिस्से, पुश/पुल/पैर और अन्य स्प्लिट

• किसी भी उपकरण के साथ प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण

प्रो में अपग्रेड करें

असीमित प्रोग्राम अनलॉक करें ट्रेनिंग प्रोग्राम तैयार करना, एक्सपर्ट टेम्पलेट्स, वीडियो एक्सरसाइज गाइड, स्मार्ट एक्सरसाइज स्वैप, एडवांस्ड फिल्टर और संपूर्ण वर्कआउट हिस्ट्री तक पहुंच।

उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं

⭐ "मुझे बिल्कुल यही चाहिए था"

⭐ "वर्कआउट चुनना और मिक्स करना बेहद आसान हो गया है"

⭐ "मुझे Pumpd बहुत पसंद है, मैं इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करता हूं"

लिफ्टर्स द्वारा, लिफ्टर्स के लिए बनाया गया

एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर और आजीवन लिफ्टर द्वारा बनाया गया, जो घिसे-पिटे प्रोग्राम और उलझाने वाले ट्रेनिंग प्लान से थक चुके थे। Pumpd बिना किसी जटिलता के संरचित प्रोग्रामिंग प्रदान करता है; स्मार्ट प्रोग्राम, स्पष्ट प्रगति, बेहतर परिणाम।

गोपनीयता को प्राथमिकता देने वाला डिज़ाइन

आपका ट्रेनिंग डेटा आपका ही रहता है। हम आपकी जानकारी कभी नहीं बेचते, और आप नियंत्रित करते हैं कि क्या संग्रहीत किया जाता है।

आज ही शुरू करें

स्मार्ट प्रोग्राम बनाने के लिए Pumpd का उपयोग करने वाले 10,000 से अधिक लिफ्टर्स से जुड़ें। 30 सेकंड में अपना ट्रेनिंग प्लान बनाएं और वास्तविक प्रगति करना शुरू करें।