Pumpd - Smart Workout Programs

추측은 이제 그만. 바로 실력 향상에 집중하세요.

Pumpd는 단 몇 초 만에 개인 맞춤형 운동 프로그램을 생성하고, 모든 세트, 횟수, 그리고 진행 상황을 하나의 앱에서 추적할 수 있도록 도와줍니다. Pumpd는 운동 과학에 기반한 스마트한 프로그램 생성과 완벽한 운동 추적 기능을 결합하여 추측이 아닌 정확한 결과를 제공합니다.

복잡함 없이 체계적인 운동을 원하는 분들을 위해 설계되었습니다.

운동 프로그램 생성기 & 헬스장 트래커

대부분의 운동자들은 자신의 목표, 일정, 또는 장비에 맞지 않는 일반적인 운동 계획 때문에 어려움을 겪습니다. Pumpd는 사용자의 프로필에 맞춰 체계적인 훈련 프로그램을 생성하고, 진행 상황을 손쉽게 추적할 수 있도록 함으로써 이러한 문제를 해결합니다. 근육량 증가, 근력 강화, 또는 운동 능력 향상 등 어떤 목표를 가지고 있든, Pumpd는 사용자의 훈련 상황에 맞춰 함께 성장합니다.

30초 만에 나만의 프로그램 생성

• 완벽한 트레이닝 프로그램을 즉시 받아보세요

• 목표, 경험 수준, 보유 장비에 맞춘 맞춤형 프로그램

• 주요 근육 그룹 전체에 걸쳐 균형 잡힌 주간 운동량 제공

• 운동 과학에 기반한 과학적 근거에 입각한 프로그램

• 완벽하게 편집 가능 - 운동 변경, 세트/횟수/휴식 시간 조정, 운동 순서 변경 가능

• 투명한 프로그램 구성 방식

빠르고 간편한 운동 기록

• 깔끔하고 직관적인 인터페이스로 세트, 횟수, 무게 기록

• 내장된 휴식 타이머로 세트 사이 휴식 시간 유지

• 상세한 운동 기록으로 주간 진행 상황 추적

• 시간 경과에 따른 향상도 정확하게 확인

• 훈련 중에도 깔끔하고 빠르게 사용할 수 있도록 설계

풍부한 운동 라이브러리

• 근육 그룹 및 장비별로 정리된 수백 가지 운동

• 명확한 자세 설명 및 기술 가이드

• 운동 시연 영상 (Pro 버전)

• 고급 검색 및 필터링 기능 (Pro 버전)

완벽하게 유연한 프로그램

• 운동 변경 또는 교체 가능 즉시

• 필요에 따라 언제든지 프로그램을 수정하세요

• 운동 의도에 맞는 스마트한 운동 대체 기능 (Pro)

• 전문가가 설계한 트레이닝 템플릿 (Pro)

운동 과학 기반 설계

Pumpd는 Schoenfeld, ACSM, NSCA 등 주요 운동 과학 기관 및 연구자들이 검증한 훈련 원칙을 기반으로 설계되어 효과적인 운동을 제공합니다.

• 모든 프로그램은 과학적 근거에 기반한 기본 원칙을 따릅니다.

• 사용자의 경험 수준에 맞는 적절한 주간 운동량

• 목표에 맞춘 강도 및 반복 횟수 범위

• 스마트한 운동 순서 구성

• 점진적 과부하를 고려한 구조

• 유행이나 과장된 피트니스 업계의 트렌드에 휘둘리지 않습니다.

장기적인 성과 추적

• 과거 운동 기록 및 성과 추세 검토

• 모든 운동의 개인 최고 기록 추적 (출시 예정)

• 훈련 일관성을 위한 캘린더 보기

• 무제한 운동 기록 전체 보기 (Pro 버전)

• 고급 분석 대시보드 (출시 예정)

진지한 훈련에 최적

Pumpd는 다음을 지원합니다.

• 근력 및 근육량 증가에 초점을 맞춘 프로그램

• 헬스장 또는 홈 트레이닝

• 1~6일 훈련 일정

• 전신, 상체/하체, 푸시/풀/레그 등 다양한 분할 운동

• 모든 장비를 활용한 점진적 저항 훈련

Pro 버전으로 업그레이드

무제한 프로그램 생성, 전문가 템플릿, 비디오 운동 가이드, 스마트 운동 교체, 고급 필터, 전체 운동 기록 접근 권한을 이용하세요.

사용자들의 평가

⭐ "바로 제가 찾던 거예요!"

⭐ "운동을 선택하고 조합하는 게 정말 쉬워졌어요!"

⭐ "Pumpd 정말 마음에 들고, 꾸준히 사용하고 있어요!"

리프팅 전문가가 리프터를 위해 만들었습니다

획일적인 프로그램과 복잡한 훈련 계획에 지친 소프트웨어 엔지니어이자 평생 리프터로 살아온 사람이 Pumpd를 개발했습니다. Pumpd는 복잡함 없이 체계적인 프로그램을 제공합니다. 더 스마트한 프로그램, 명확한 진행 과정, 더 나은 결과를 경험하세요.

개인정보 보호 최우선 설계

사용자의 훈련 데이터는 안전하게 보호됩니다. 저희는 사용자의 정보를 절대 판매하지 않으며, 어떤 정보를 저장할지 사용자가 직접 결정할 수 있습니다.

지금 바로 시작하세요

Pumpd를 사용하여 더 스마트한 프로그램을 만드는 10,000명 이상의 리프터와 함께하세요. 30초 만에 나만의 훈련 계획을 세우고 실질적인 성과를 만들어 보세요.