Pumpd - Smart Workout Programs

Smetti di indovinare. Inizia a progredire.

Genera programmi di allenamento personalizzati in pochi secondi e monitora ogni serie, ripetizione e progressione in un'unica app. Pumpd combina la generazione intelligente di programmi con un monitoraggio continuo dell'allenamento basato sulla scienza dell'esercizio, senza supposizioni.

Progettato per gli atleti che desiderano una struttura senza troppe complicazioni.

GENERATORE DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO E TRACKER PER LA PALESTRA

La maggior parte degli atleti ha difficoltà con piani di allenamento generici che non si adattano ai propri obiettivi, al proprio programma o alla propria attrezzatura. Pumpd risolve questo problema generando programmi di allenamento strutturati e personalizzati in base al tuo profilo, semplificando il monitoraggio dei tuoi allenamenti man mano che progredisci. Che tu stia sviluppando massa muscolare, aumentando la forza o migliorando le prestazioni, Pumpd si adatta alla tua realtà di allenamento e cresce con te.

CREA IL TUO PROGRAMMA IN 30 SECONDI

• Ottieni un programma di allenamento completo all'istante

• Su misura per i tuoi obiettivi, il tuo livello di esperienza e l'attrezzatura disponibile

• Volume settimanale bilanciato per tutti i principali gruppi muscolari

• Programmazione basata sull'evidenza scientifica

• Completamente modificabile: cambia esercizi, regola serie/ripetizioni/riposo, riordina i giorni

• Logica di programmazione trasparente

MONITORAGGIO DELL'ALLENAMENTO RAPIDO E SENZA ATTRITI

• Registra serie, ripetizioni e peso con un'interfaccia pulita e intuitiva

• Il timer di riposo integrato ti mantiene concentrato tra le serie

• Monitora i progressi settimana dopo settimana con una cronologia dettagliata degli allenamenti

• Visualizza esattamente i tuoi miglioramenti nel tempo

• Progettato per un utilizzo rapido durante l'allenamento senza confusione

RACCOLTA DI ESERCIZI COMPLETA

• Centinaia di esercizi organizzati per gruppo muscolare e attrezzatura

• Indicazioni chiare per l'esecuzione e la tecnica

• Dimostrazioni video degli esercizi (Pro)

• Ricerca e filtro avanzati (Pro)

PROGRAMMI COMPLETAMENTE FLESSIBILI

• Cambia o sostituisci gli esercizi all'istante

• Modifica il tuo programma in qualsiasi momento al variare delle tue esigenze

• Alternative di allenamento intelligenti che si adattano alle tue esigenze (Pro)

• Modelli di allenamento progettati da esperti (Pro)

COSTRUITO SULLA SCIENZA DELL'ESERCIZIO FISICO

I tuoi allenamenti non sono casuali. Pumpd utilizza principi di allenamento comprovati, supportati da importanti organizzazioni e ricercatori nel campo della scienza dell'esercizio fisico, tra cui Schoenfeld, ACSM e NSCA.

Ogni programma segue principi fondamentali basati sull'evidenza:

• Volume settimanale appropriato al tuo livello di esperienza

• Intensità e intervalli di ripetizioni specifici per obiettivo

• Ordinamento intelligente degli esercizi

• Sovraccarico progressivo integrato nella struttura

• Nessuna tendenza, moda passeggera o clamore del settore del fitness

MONITORAGGIO DEI PROGRESSI A LUNGO TERMINE

• Rivedi gli allenamenti passati e l'andamento delle prestazioni

• Monitora i record personali in tutti gli esercizi (disponibile a breve)

• Visualizzazione calendario per una maggiore coerenza dell'allenamento

• Cronologia completa degli allenamenti senza limiti (Pro)

• Dashboard di analisi avanzata (disponibile a breve)

PERFETTO PER UN ALLENAMENTO SERIAMENTE

Pumpd supporta:

• Programmi incentrati su forza e ipertrofia

• Allenamenti completi in palestra o a casa

• Programmi di allenamento da 1 a 6 giorni

• Split per tutto il corpo, parte superiore/inferiore, spinta/trazione/gambe e altro ancora

• Allenamento di resistenza progressivo con qualsiasi attrezzatura

AGGIORNA A PRO

Sblocca la generazione illimitata di programmi, modelli avanzati, guide video per esercizi, scambi di esercizi intelligenti, filtri avanzati e accesso completo alla cronologia degli allenamenti.

COSA DICONO GLI UTENTI

⭐ "È ESATTAMENTE quello che cercavo"

⭐ "Semplifica enormemente la scelta e la combinazione degli allenamenti"

⭐ "Adoro Pumpd, lo uso regolarmente"

IDEATO DA SOLLEVATORI, PER SOLLEVATORI

Creato da un ingegnere informatico e sollevatore di pesi da sempre, stanco di programmi preconfezionati e piani di allenamento confusi. Pumpd offre una programmazione strutturata senza complessità; programmi più intelligenti, progressioni più chiare, risultati migliori.

PROGETTAZIONE PRIVACY-FIRST

I tuoi dati di allenamento rimangono tuoi. Non vendiamo mai le tue informazioni e sei tu a controllare cosa viene archiviato.

INIZIA OGGI

Unisciti a oltre 10.000 sollevatori che usano Pumpd per generare programmi più intelligenti. Crea il tuo piano di allenamento in 30 secondi e inizia a fare veri progressi.