Pumpd - Smart Workout Programs

Deja de adivinar. Empieza a progresar.

Genera programas de entrenamiento personalizados en segundos y registra cada serie, repetición y progresión en una sola app. Pumpd combina la generación inteligente de programas con un seguimiento continuo del entrenamiento, basado en la ciencia del ejercicio, sin conjeturas.

Diseñado para levantadores que buscan estructura sin complicaciones.

GENERADOR DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Y SEGUIMIENTO DE GIMNASIO

La mayoría de los levantadores tienen dificultades con planes genéricos que no se ajustan a sus objetivos, horario o equipo. Pumpd soluciona este problema generando programas de entrenamiento estructurados y adaptados a tu perfil, lo que facilita el seguimiento de tus entrenamientos a medida que progresas. Ya sea que estés ganando músculo, fuerza o mejorando tu rendimiento, Pumpd se adapta a tu realidad de entrenamiento y crece contigo.

GENERA TU PROGRAMA EN 30 SEGUNDOS

• Obtén un programa de entrenamiento completo al instante

• Adaptado a tus objetivos, nivel de experiencia y equipo disponible

• Volumen semanal equilibrado en todos los grupos musculares principales

• Programación basada en la evidencia y con fundamento en la ciencia del ejercicio

• Totalmente editable: intercambia ejercicios, ajusta series/repeticiones/descanso, reorganiza los días

• Lógica de programación transparente

SEGUIMIENTO DE ENTRENAMIENTO RÁPIDO Y SIN FRUSTRACIONES

• Registra series, repeticiones y peso con una interfaz clara e intuitiva

• El temporizador de descanso integrado te mantiene concentrado entre series

• Registra tu progreso semana a semana con un historial de entrenamiento detallado

• Ve exactamente cómo estás mejorando con el tiempo

• Diseñado para un uso rápido durante el entrenamiento sin desorden

BIBLIOTECA DE EJERCICIOS COMPLETA

• Cientos de ejercicios organizados por grupo muscular y equipo

• Instrucciones claras de forma y guía técnica

• Demostraciones de ejercicios en video (Pro)

• Búsqueda y filtrado avanzados (Pro)

PROGRAMAS TOTALMENTE FLEXIBLES

• Intercambia o reemplaza ejercicios al instante

• Edita tu programa cuando quieras Cambio

• Alternativas de ejercicio inteligentes que se adaptan a tu intención (Pro)

• Plantillas de entrenamiento diseñadas por expertos (Pro)

BASADO EN LA CIENCIA DEL EJERCICIO

Tus entrenamientos no son aleatorios. Pumpd utiliza principios de entrenamiento probados, respaldados por organizaciones e investigadores líderes en ciencias del ejercicio, como Schoenfeld, ACSM y NSCA.

Cada programa sigue fundamentos basados ​​en la evidencia:

• Volumen semanal adecuado a tu nivel de experiencia

• Intensidad y rangos de repeticiones específicos para cada objetivo

• Ordenación inteligente de ejercicios

• Sobrecarga progresiva integrada en la estructura

• Sin tendencias, modas ni exageraciones de la industria del fitness

CONTROL DE TU PROGRESO A LARGO PLAZO

• Revisa tus entrenamientos anteriores y tendencias de rendimiento

• Registra tus récords personales en todos los ejercicios (Próximamente)

• Vista de calendario para una mayor consistencia en el entrenamiento

• Historial completo de entrenamiento sin límites (Pro)

• Panel de análisis avanzado (Próximamente)

PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO SERIO

Pumpd admite:

• Programas centrados en la fuerza y ​​la hipertrofia

• Entrenamientos completos en el gimnasio o en casa

• Programas de entrenamiento de 1 a 6 días

• Cuerpo completo, superior/inferior, empuje/tirón/piernas y más divisiones

• Entrenamiento de resistencia progresivo con cualquier equipo

ACTUALIZA A PRO

Desbloquea la generación ilimitada de programas, plantillas expertas, guías de ejercicios en video, intercambios inteligentes de ejercicios, filtros avanzados y acceso completo al historial de entrenamiento.

LO QUE DICEN LOS USUARIOS

⭐ "Esto es EXACTAMENTE lo que buscaba"

⭐ "Hace que elegir y combinar entrenamientos sea extremadamente fácil"

⭐ "Me encanta Pumpd, lo uso con frecuencia"

CREADO POR LEVANTADORES, PARA LEVANTADORES

Creado por un ingeniero de software y levantador de toda la vida que estaba cansado de programas estandarizados y planes de entrenamiento confusos. Pumpd ofrece una programación estructurada sin la complejidad: programas más inteligentes, progresión más clara, mejores resultados.

DISEÑO QUE PRIORIZA LA PRIVACIDAD

Tus datos de entrenamiento son tuyos. Nunca vendemos tu información y tú controlas lo que se almacena.

COMIENZA HOY

ÚNETE A MÁS DE 10,000 levantadores que usan Pumpd para crear programas más inteligentes. Crea tu plan de entrenamiento en 30 segundos y empieza a progresar de verdad.