تباتا اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) کی ایک شکل ہے۔ پہلے سے طے شدہ طور پر ایک تباتا ورزش میں 4 منٹ کی ورزش ہوتی ہے ، جسے 8 راؤنڈ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ہر دور میں جسمانی ورزش کی 20 سیکنڈ کام کی مدت ہوتی ہے جس کے بعد 10 سیکنڈ آرام ہوتا ہے۔
ایڈجسٹ ایبل ٹباٹا اوقات (ہر مرحلے کے لئے 0-9999 سیکنڈ)
راؤنڈ (0 سے 500) کی تعداد کو ایڈجسٹ کریں۔ ٹائمر رنگ کے ارد گرد چھوٹے حلقوں کے ذریعہ گول پیشرفت کا اشارہ ہوتا ہے۔
stages مرحلے تیار کریں اور ٹھنڈا کریں۔
Tab طباٹا اور اس کے کسی بھی پہلے 30 راؤنڈ کا نام تبدیل کریں۔
10 10 مختلف طبقات کے اوقات اور ناموں میں ترمیم کریں۔
each ہر مرحلے کے لئے مختلف آواز اور کمپن اختیارات کو منتخب کریں۔
next اگلے مرحلے تک پری بیپ یا کمپن الٹی گنتی۔
تازہ ترین ورژن
1.41اپ لوڈ کردہ
鍾昀澔
Android درکار ہے
Android 7.0+
کٹیگری
مفت صحت اور تندرستی ایپمواد کی درجہ بندی
Everyone
رپورٹ کریں
فلیگ غیر موزوں ہےLast updated on Nov 25, 2024
v1.41 Updated to use newer code methods to better target and run reliably on newer devices.
APKPure - ایک ملٹی پلیٹ فارم ایپ اسٹور جو بنیادی طور پر اینڈروئیڈ پر مرکوز ہے، جو وسیع ایپ سے متعلق مواد فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کی ایپ کو آسانی سے، تیزی سے اور محفوظ طریقے سے دریافت کریں، تیز اور موثر ڈاؤن لوڈز اور انسٹالیشنز کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
