Tabata é uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Por padrão um treino Tabata compreende um treino quatro minutos, divididos em 8 rodadas. Cada ronda compreende um segundo período de exercício físico, seguido por um segundo de repouso de 10 trabalho 20.
vezes Tabata ajustáveis (0-9999 segundos para cada etapa).
Ajustar o número de voltas (0 a 500). progresso rodada é indicado pelos círculos menores em torno do anel de timer.
• Preparar e arrefecer fases.
• Renomear Tabata e qualquer de seus primeiros 30 rodadas.
• Modificar horários e nomes para 10 Tabatas diferentes.
• Escolher formulário várias opções de som e vibração para cada estágio.
• Pré-beep ou vibrar contagem regressiva para a próxima fase.
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鍾昀澔
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