타바타 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)의 한 형태이다. 기본적으로 하나의 타바타 운동은 8 라운드로 나뉘어 4 분 운동을 포함한다. 각 라운드는 10 초 뒤에 나머지 운동의 제 2 공작물 20주기를 포함한다.
조정 타바타 시간 (각 단계에 대한 0~9,999초).
라운드 수 (500-0)를 조정합니다. 라운드 진행이 타이머 링 주위에 작은 원으로 표시됩니다.
• 준비와 단계를 냉각.
• 타바타과 최초의 30 라운드의 이름을 바꿉니다.
• 10 가지 Tabatas에 대한 타이밍과 이름을 수정합니다.
• 각 단계에 대한 다양한 소리와 진동 옵션을 형성 선택합니다.
• 사전 경고음이나 다음 단계로 카운트 다운을 진동.
Last updated on Nov 25, 2024
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