Tabata è una forma di training ad alta intensità intervallo (HIIT). Per impostazione predefinita, un allenamento Tabata comprende un allenamento 4 minuti, divisi in 8 turni. Ogni round comprende un secondo periodo di lavoro 20 di esercizio fisico seguito da un secondo riposo 10.
volte regolabili Tabata (0-9999 secondi per ogni fase).
Regolare il numero di giri (da 0 a 500). progresso rotondo è indicato dai cerchi più piccoli intorno all'anello timer.
• Preparare e raffreddare fasi.
• Rinomina Tabata e uno dei suoi primi 30 giri.
• Modificare tempi e nomi per 10 differenti Tabatas.
• Scegli modulo varie opzioni del suono e vibrazione per ogni fase.
• Pre-beep o vibrare conto alla rovescia per la prossima fase.
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鍾昀澔
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Segna come inappropriataLast updated on Nov 25, 2024
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